得到身体活动

人们心脏疾病需要定期与其他人一样的身体活动。研究表明，人们开始参与定期体育活动并在a之后做出其他健康的变化心脏病发作活得更长时间，比那些没有人的生活质量更好。没有常规的身体活动，身体慢慢失去其力量和功能良好的能力。

体育活动是让你移动身体和燃烧卡路里的任何东西，例如耙叶，爬楼梯，走路或运动。当您将活动组织成一致的正在进行的计划时，它会定期或计划。除了定期的体育活动计划外，您可以通过在家务等活动，与儿童和宠物一起玩耍或步行楼梯，为您的一天添加更多的身体活动。

这种物理活动计划结合了练习，使您的心脏（有氧运动）（有氧运动），如行走，慢跑，游泳或骑自行车，为整体耐力和灵活性伸展运动。

当您开始体育活动计划时，请咨询您的医生。您的医生可以帮助您找到适合您需求和身体状况的程序，可以将您推荐给正式的心脏康复计划，以帮助您学会安全地活动。你也可能需要一个运动压力测试在你再次活跃之前。

您的医生可以告诉您在体育活动中观看有哪些症状。如果您有任何这些症状，请务必遵循您的医疗保健专业人员的指示。