心血管疾病和糖尿病

美国心脏协会认为，糖尿病是心血管疾病(CVD)的七个主要可控风险因素之一。

事实上，2型糖尿病患者患心血管疾病和死亡的可能性是正常人的两倍心脏病发作，中风和心脏衰竭比没有糖尿病的人更容易患糖尿病。

为什么糖尿病患者心血管疾病风险增加?

糖尿病是可以治疗的，但即使血糖水平在控制范围内，它也会大大增加患心脏病和中风的风险。这是因为糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，可能会有以下几种情况，从而增加他们患心血管疾病的风险。

• 高血压(hypertension)
  高血压是心脏病和中风的主要危险因素。研究表明高血压和胰岛素抵抗之间有联系。当患者同时患有HBP和糖尿病(这是一种常见的组合)时，他们患心血管疾病的风险会进一步增加。
  
  
• 胆固醇异常，甘油三酯过高
  糖尿病患者往往不健康胆固醇包括高的低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇，低的高密度脂蛋白(“好”)胆固醇和高的甘油三酯。这通常发生在冠心病患者的早期。这也是与胰岛素抵抗相关的脂质紊乱的特征称为动脉粥样硬化性血脂异常，或糖尿病患者的糖尿病血脂异常。了解更多关于胆固醇异常因为它们与糖尿病有关。
  
  
• 肥胖
  肥胖是心血管疾病的主要危险因素，与胰岛素抵抗密切相关。减肥可改善心血管风险，降低胰岛素浓度，增加胰岛素敏感性。肥胖和胰岛素抵抗也与其他危险因素有关，包括高血压。
  
  
• 缺乏体育活动
  缺乏运动是胰岛素抵抗和心血管疾病的另一个可改变的危险因素。锻炼和减肥可以预防或推迟2型糖尿病的发作，降低血压，帮助降低心脏病和中风的风险。任何类型的中度到剧烈体育活动是有益的，如运动、家务、园艺或与工作有关的体育活动。

总的来说，心血管健康美国心脏协会建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动或75分钟剧烈的有氧运动(或两者的结合)，加上每周至少两天中等到高强度的肌肉增强活动。

• 血糖控制不佳(过高)或超出正常范围
  糖尿病会使血糖上升到危险的水平。药物可能需要控制血糖。
  
  
• 吸烟
  无论他们是否患有糖尿病，吸烟都会增加人们患心脏病和中风的风险。学习如何戒掉习惯．

患有胰岛素抵抗或糖尿病以及上述一种或多种风险因素的人患心脏病或中风的风险更大。糖尿病患者可以通过控制自身的危险因素来避免或延缓心血管疾病的发展。你的健康护理团队会定期检查你是否有心血管疾病相关的危险因素。

找到更多的工具和资源来管理你的糖尿病和降低你患心血管疾病的风险KnowDiabetesbyHeart.org．