Alimentos de Timeada Infographic

请下载此资料图的PDF．

SUS Recetas Saludables ParaElcorazónSabránMejorSi Utiliza Productos de Themada。

Primavera：Alcachofa，Espáragos，Cebollín，Habas，Cebollitas de Cambray，Poro，Lechuga，Chirivía，Guisantes，Rábano，瑞巴波，Acelga

Verano: moras, elote, pepino, berenjena, higos, uvas, ejotes, melones, pimientos, frutas con hueso， (chabacano, cerezas, nectarinas, duraznos, ciruelas)， calabaza amarilla, jitomates, calabacitas

Otoño: manzanas, coles de, bruselas, dátiles, calabazas duras， (calabaza bellota, calabaza de cuello torcido, calabaza, espagueti)， peras, calabaza, camotes

Invierno：Col China，Brócoli，Coliflor，Apio，Cítricos（Naranjas Clementinas，Toronjas，Limones，Limas，Naranjas Y Mandarinas），Col Silververte，Endivias，Hojas Verdes（Col Silvestre，Col Rizada，Mostaza de Hoja，Espinaca），vegetales deRaíz（Betabel，Nabo）

Tenga En Mente estos Consejos Cuando Compe Y使用Productos De Thinkada：

1. 他说:“我的孩子们的壁画是más baratos durante su temporada de cosecha;Podrías incluso a horror más i compras al por mayor。
2. Compere en Su Mercado Local;洛杉矶农业学生Pueden Compartir MuchaInformaCiónSobreLos Alimentos E包含pu米·预选达德·创意。
3. 实际的品种jardinería是一个优秀的产品形式的湿壁画的时间的propio jardín y además的算法的埃耶西西奥。
4. Las Frutas y verduras congeladas o ennatadastambiénson opciones孤独的食品。Compare Las Etiquetas de Los Alimentos Y EligaAquéllosConlaMenor Cantidad de Sodio YAzúcaraññadida。
5. Elija fruta enlatada empacada en agua, su propio jugo o miel " jarabe " ligera (evite la miel " jarabe " pesada)。
6. Elija verduras enlatadas y congeladas sin salas，你可以在这个星期六的音乐里。
7. 我们的产品有冰沙和玻璃。

吃聪明。添加颜色。多运动。都好了。

# HealthyForGood

Aprende más información en heart.org/HealthyForGood

©2017，美国心脏协会6/17DS12392