如何让孩子和青少年免于吸烟和呕吐

这是父母和公共卫生官员的燃烧问题：你如何保留新一代开始吸烟？

我们已经知道一些有效的策略。针对年轻人的公共卫生运动和父母一致的加强帮助让他们免于袭击危险的习惯。

但首先，一个基本的问题:为什么?为什么我们继续阻止美国年轻人吸烟如此重要?

要知道四个事实。

1. 孩子们还在抽烟。在美国，每天有3200多名青少年吸第一根烟，另外还有2100名青少年和年轻人成为日常吸烟者。
   
   
2. 吸烟是危险的。根据卫生部长的说法，现在有560万18岁以下的美国人将死于与吸烟有关的疾病。
   
   
3. 大多数吸烟者很年轻就开始吸烟。如果年轻人在26岁之前不开始吸烟，他们几乎肯定永远也不会开始。
   
   
4. 不仅仅是香烟。今天的孩子们暴露在雪茄，雪茄，电子烟（v和Juuling），水烟（水管）和无烟烟草（鼻烟，咀嚼和可溶解的烟草）。这些形式的烟草中的几种是“味道”，增加对年轻人的吸引力。

是什么工作。

烟草公司正通过广告、价格折扣和诱人的新产品瞄准年轻人，比如设计得像时髦小玩意儿一样的电子烟。许多青少年和年轻人受到这些努力的影响，并应对社会压力，以“适应”同龄人。

以下是一些有效对抗这些力量的方法:

• 提高香烟的价格。大多数青少年对定价敏感。较高的价格可以劝阻吸烟者。
  
  
• 限制访问。美国心脏协会主张在全国范围内实施烟草法律，将每个州的最低合法销售年龄定为21岁。
  
  
• 限制烟草营销。禁止以年轻人为重点的营销活动的监管举措有助于遏制吸烟对年轻人的吸引力。
  
  
• 进行媒体宣传。教育运动(例如真理倡议帮助青少年了解烟草公司是如何利用他们的。如果得到学校和家庭项目的支持，这些活动将更加有效。
  
  
• 提供戒烟计划。负担得起、方便易行的戒烟项目可以帮助年轻吸烟者戒烟，也可以帮助父母和照顾者树立更健康行为的榜样。

父母可以做些什么。

作为父母，你是一个强大的影响力 - 即使你的少年似乎不同意你所说的一切。以下是您可以将您的孩子远离烟草的一些最有效的方式：

• 保持对话。早点开始——在幼儿园就开始和你的孩子谈论吸烟和吸电子烟。以诚实和开放的态度从孩子的角度看待问题。不要停止。当孩子长大后，让对话继续下去。
  
  
• 思考多于吸烟。说明无烟烟草，水烟和电子烟都具有危险，包括尼古丁成瘾。
  
  
• 让你的孩子做好应对同辈压力的准备。讨论一下如果朋友给你一支烟或电子烟，他们会说什么。
  
  
• 树立一个好榜样。如果你吸烟或vape，你能做的最好的事就是放弃。至少，不要在孩子身边吸烟。
  
  
• 建立一个无烟家庭。不要让家人或朋友在家里或汽车中吸烟。确保您孩子花了很多时间的地方是烟草。

如果您的孩子开始吸烟或呕吐，请尝试学习原因。这可以帮助您更有效地与他或她谈话。而不是惩罚，提供理解和帮助抵抗烟草使用和成瘾的危险诱惑。


来源：

青年与烟草使用，疾病预防控制中心网站，2018年6月更新https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/youth_data/tobacco_use/index.htm
青少年和青壮年的电子烟使用情况，卫生部长的报告，2016年https://www.surgeongeneral.gov/library/2016ecigarettes/index.html