在冠状病毒大流行期间被切断咨询?有选项

相互隔离对于阻止冠状病毒至关重要。但这种疏远也有让人们远离重要支持的风险。

“这是一个真正的危险，”执行董事Mike Marshall说俄勒冈州恢复是成瘾恢复组的联盟。他说，恢复的人，依靠小组会议提供社区和问责制。定期出现说，“我是迈克，我是酗酒者，”是一种在同一个房间的人们寻求帮助的同时定义他的问题的一种方式。

他说，因为冠状病毒，“我不再有那种感觉了”。除此之外，我们的整个生活也发生了改变，“给已经在苦苦挣扎的人们带来了巨大的经济和家庭压力。”

问题超出了12步的群体，并从受到抑郁症的人们对夫妻努力修复他们的关系。

马特·米什金德(Matt Mishkind)是位于丹佛的科罗拉多大学医学院(University of Colorado School of Medicine)海伦和阿瑟·e·约翰逊抑郁中心(Helen and Arthur E. Johnson Depression Center)的副主任，他对那些在家学习如何平衡工作和学习的家庭感到担忧。他预测说:“我们将开始看到更多的育儿问题出现，可能也会有更多的家庭服务需求。”

有需要的人可以找到几种方法去帮助别人。马歇尔说，那些试图戒除毒瘾的人面临的问题非常紧迫。

“这是一个生死攸关的问题，”他说。“在俄勒冈州，每天已经有5人死于酒精相关的死亡，1到2人死于药物过量。我毫不怀疑，自从这件事发生后，这个数字还在飙升。”

互助会议，如酗酒者匿名，独立运作。这使得难以协调变化。

马歇尔说，很多会议都被关闭了，还有一些会议改在了网上。他的组织迅速收集了一份在线聚会和其他资源的清单oregonrecoverynetwork.org.．

他认为这只是权宜之计。他说:“坐在一个房间里，聆听某人的故事、挑战或解决方案，这与在网上或打电话时观看是非常不同的体验。”

但通过视频进行治疗并不是什么新鲜事。帮助开发远程医疗项目的米什金德说，研究和临床实践表明，远程医疗可以提供与面对面会议同等的心理健康护理。

他说，在某些情况下，视频可能是一个优势。距离效果可以让一些人更愿意披露信息。他说，特别是相关的，他说，它可以到达无法到达治疗师办公室的人。

研究表明，患者往往比提供者更幸福。在Mishkind自己的诊所因为社会疏远而全面上网之后，一位同事表示，客户几乎立即开始告诉他，“等一下。我可以在整个时间做这一点吗？”

但他承认，在线组织可能很难管理。组织者可能会错过那些“发生在你眼角的微妙事情”。但这项技术在这方面也有优势。例如，教育材料很容易分享。组织者还可以使用静音功能，“这样人们就不会在交谈中压倒对方。”

威斯康星州的朱莉·库巴拉是威斯康星州的，是她在网上找到的支持类型的粉丝。

在2016年心脏病发作后，她参加了各种网络论坛，比如支持网络，以及心脏康复，其中包括面对面的咨询。她还刚刚完成了一个门诊项目，包括小组会议，以帮助在一场几乎致命的车祸后的创伤后应激障碍。

她通常是技术厌恶，而是她在线社区的粉丝，她在发现它时比作“夜间灯塔”。而且，她说，她所拥有的一切都和她在众多群体中得到的一样好。

即使在保持社交距离之前，便利对小社区的人来说也是一个重要因素。她说:“我下班后可以使用它。”“当我晚上睡不着的时候，我可以在凌晨4点看到这些东西。”

Mishkind说，对于没有互联网接入的人或者对计算机不舒服的人来说，手机疗法是另一种选择。研究表明，众所周知的异步治疗，例如与许可专业的短信，也可能有所帮助。

他说，需要心理健康护理的人应该首先联系他们现有的服务提供者(如果他们有的话)，以及保险公司，确认哪些服务涵盖在内。他补充说，临床医生可以决定这个问题是否可以通过远程医疗来解决。

员工援助计划也可以引导人们帮助。

马歇尔建议人们首先通过打电话给他们认识的人寻求帮助。此外，每个州都有成瘾求助热线。匿名戒酒会提供了一份在线会议的清单aa-intergroup.org．

根据疾病控制和预防中心．它指的是人们药物滥用和精神健康服务管理局的灾难窘迫助听器在800-985-5990.and Marshall甚至在社会疏散时表示，每个人都可以提供人类的触摸。

他说:“如果你认识正在康复中的人，就去联系他们。”“即使他们看起来是天生一对。这是非常艰难的时期。”

编者按:由于围绕冠状病毒的事件迅速发展，这篇报道中提出的事实和建议可能自发表以来发生了变化。访问Heart.org对于最新的覆盖范围，并在最近的指导下与疾病控制和预防和当地卫生官员的中心进行检查。

如果您对此故事有疑问或意见，请发送电子邮件editor@heart.org．