高血压可以从童年开始，但预防也可以

“高血压”这个词很少会让人联想到年轻顽皮的孩子。

但这种情况不仅影响成年人。在儿童中，它可能是由肥胖、肾脏疾病、心脏异常或其他因素引起的。在这么小的年纪高血压会使孩子在以后的生活中有患心脏病和中风的风险。

密苏里州堪萨斯市儿童慈善医院的儿科心脏病专家Geetha Raghuveer博士说:“随着肥胖人数的上升，我们确实看到很多孩子患有高血压。”“这是underrecognized。儿科医生办公室不经常标记它，因为它并不总是被检查。”

的疾病控制和预防中心根据美国儿科学会的指南，估计有78.1万名12至17岁的儿童患有高血压美国儿科学会这种情况在肥胖儿童中最为常见。

Raghuveer说，虽然建议从3岁开始每年测量血压，但很难获得准确的测量值。

她说:“对于一些更小的孩子来说，这是有问题的，因为你需要合适大小的袖口，否则测量就会出错。”

她说，手臂被袖口紧紧夹住对孩子来说也是一种不舒服的体验。“这不是小孩子喜欢的东西。因此，一些医生可能不会定期进行筛查。”

但拉格维尔说，这完全是值得的。事实上，它可能导致诊断额外的“沉默”问题。

她说:“对儿童进行测量的最重要原因是确保你没有任何心脏或肾脏问题。”“这些可能完全没有症状。”

对于儿童和青少年，美国儿科学会的指南将高血压定义为130/80或更高。对于12岁及以下的儿童，血压读数在95百分位或以上也被定义为高血压。这意味着95%的其他同龄、性别和身高的孩子血压都较低。至于什么是健康的血压，指南将正常的读数定义为:儿童低于90百分位，青少年低于120/80。

通常，如果孩子的血压很高，儿科医生可能会建议进一步检查尿液和血液，并通过超声波检查心脏或肾脏。睡眠障碍和早产史也与青年时期的高血压有关。

患有持续性高血压的儿童可能在30岁时动脉就会变厚。

波士顿儿童医院预防心脏病学主任萨拉·德·弗兰蒂博士说:“风险是长期的。”“这对肾脏和心脏都不好。心脏的肌肉变厚。长此下去，你的肾脏可能会受损。”

她说，虽然大多数高血压儿童没有症状，但有些可能会出现头痛和视力模糊。很少情况下，他们可能会有胸痛。

de Ferranti说，对于被诊断为高血压的儿童来说，它不一定是终身的疾病。体重超过健康水平的儿童可以从营养饮食和多运动开始。有氧运动可以降低血压，因为它对血管和心脏有影响，即使体重不是问题。

父母应该把水果和蔬菜当作零食，并且远离钠——高血压的主要元凶。根据美国疾病控制与预防中心的数据，近90%的美国儿童摄入了过多的钠。

包装食品、加工食品和快餐食品的钠含量都很高，应该尽量避免食用，德弗兰蒂说。在童年时期养成终生的健康习惯可能有助于避免未来的健康风险。

美国儿科学会的指南建议，如果生活方式的改变不起作用，或者孩子有其他潜在疾病，医生就开降压药。但这是罕见的。只有大约1%的高血压儿童会被开降压药。

“对于大多数孩子来说，你可以从改变生活方式开始，”德弗兰蒂说。“降低饮食中盐的摄入量，减少面包和快餐等食物的摄入会产生巨大的影响。”

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