封锁后的生活应该从这个健康的待办事项清单开始
美国心脏协会新闻报道
美国各地的新冠肺炎封锁正在放松，但回到健身房安全吗?还是医生?
在安全的情况下，你的封城后健康检查清单上应该有什么?
当你优先考虑你的健康待办事项清单时，要了解你所在地区的冠状病毒感染率，根据你的年龄和医疗状况，你感染COVID-19的个人风险，以及专家在你所在地区和你的个人护理方面的建议。
重新安排错过的程序或筛查
与您的医疗保健团队合作，在可能的情况下重新安排高优先级的程序或筛查。
在一个最近的报告年，16个北美心血管学会发布了卫生专业人员关于安全重新引入诊断测试和侵入性心血管手术的指南，重点关注感染率较低的地区。
加州斯坦福大学医学系主任、心脏病学家罗伯特·哈林顿博士说，大流行对心血管护理造成了影响。他作为美国心脏协会主席共同撰写了这份报告。
“我们发现，因疑似心脏病发作和中风而寻求急诊的患者大幅减少。更多的选择性手术，如运动测试、心导管插入术和其他手术，都在减少。有趣的是，我们也听说有人在家里症状恶化，不愿寻求治疗，如心脏衰竭管理。”
除其他担忧外，新报告强调，心血管护理提供者需要优先考虑对大多数人最有利的程序或检测，并平衡进一步推迟护理的风险与进一步传播COVID-19的风险。
“在不久的将来，视频和电话访问仍然是首选的护理方式，因为保持社交距离，面具良好的手部卫生对于预防和降低感染风险仍然至关重要，”哈林顿说。“在临床环境中，所有这些都应该有当地的协议，同时考虑到当地公共卫生部门的建议。”
美国癌症协会解决类似的问题关于恢复癌症筛查和检查，敦促人们与卫生保健提供者谈论他们的个人情况，以及他们是否有症状。考虑因素包括:平衡筛查癌症的风险和COVID-19的风险，筛查的参与程度，当地冠状病毒感染的常见程度和当地官员的建议，以及各个医疗中心为防止COVID-19传播所采取的预防措施。
和你的初级保健医生预约补诊
错过常规医疗护理的人可以安排补诊，包括通过电话或视频。初级保健提供者希望在大流行期间了解患者的最新健康状况，包括任何体重或饮食变化、抑郁症状、睡眠问题以及COVID-19或其他疾病。他们想知道慢性疾病的家庭监测进展如何。
此外，初级保健提供者可以帮助人们在个人健康脆弱性与当地COVID-19感染趋势之间进行平衡，以确定是否以及何时进行面对面的常规护理，如接种疫苗和牙科检查。
芝加哥西北大学预防医学系副主任、流行病学家梅塞德斯·卡内森(Mercedes Carnethon)说，对大多数人来说，回到医疗机构是安全的。
“医疗服务团队一直在考虑通过佩戴口罩和手套等保护性医疗设备来降低接触概率，减少候诊室的患者数量，并将那些可以远程进行的访问转换为远程医疗。在大多数情况下，卫生保健提供者办公室欢迎患者提出有关安全的问题。”她说。
照顾好你的肺
卡内森说，鉴于COVID-19是一种呼吸道疾病，保持肺部健康应该是首要任务。
因为吸烟和电子烟会导致肺损伤，而这是可以预防的，她说，“现在不要开始吸烟，并寻找帮助戒烟的资源。”
制定未来医疗保健计划
任何医疗保健清单都可以包括在患有严重疾病的情况下与家人讨论未来的健康决定，目的是在事先的医疗保健指示中记录这些愿望。AARP和啊哈提供资源提供帮助。
制定并贯彻落实卫生优先事项
卡内森说:“健康生活方式的原则在新冠疫情后的世界和在新冠疫情前的世界同样适用。”“只有养成一种认真考虑自己吃什么、动多少、睡多少的生活方式，人们才能茁壮成长。”她说，特别是体育活动可以促进身心健康。
哈林顿还建议人们按处方服药，并通过瑜伽、冥想或其他方法来减压。
准备冒险回到健身中心的人应该评估他们所在社区的COVID-19传播风险是低还是高。哈林顿说，无论如何，“与他人接近时保持社交距离、戴口罩以及保持良好的手部卫生仍然很重要。”
编者按:由于围绕冠状病毒的事件迅速演变，本文中提供的事实和建议自发表以来可能已发生变化。访问Heart.org网站了解最新的保险范围，并向美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)和当地卫生官员查询最新的指南。
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