悲伤和流行病的孤立可以使应对悲伤更难
由美国心脏协会新闻
南希·克鲁总是想到，当她的母亲去世时，她会在她身边，抱着她的手，一个安慰，有意义的时刻。
它没有那种方式。
经过长期与冠状病毒无关的疾病，Jan Kruh于4月去世。她在堪萨斯州曼哈顿，而她的女儿在北卡罗来纳州和她的丈夫72岁处被隔离，只允许在最后阶段和她在一起。
“她一人死亡的想法真的是支撑和悲伤，”南希说，纳什维尔的作家说。“我非常感谢她高级护理单位的两个人在她身边。仍然没有能够成为令人振奋的人。”
这种心痛在冠状病毒流行病中遇到了数百万人，因为限制已经分开了家人和朋友的垂死的人，并阻止哀悼者亲自分享他们的悲伤。Kruh家族仍然不确定何时以及如何举行纪念仪式。
“孤立的人非常努力地击中了人们，”佛罗里达州塞拉斯公园的Suncoast临终关系的杂志，在佛罗里达州的Suncoast临终关怀。“当你没有沿途乘坐旅程时，有很长的路要走。”
朗的临终关怀帮助人们应对生活的终结，以及丧亲之后。她说，连接人们在线连接人的技术并不是完美的替代品，但这可能是一个巨大的帮助。
她最近安排了一个视频电话会议，所以临终关怀护理的女人遭受了中风，无法谈话可以看到和听到她的家人。
“她会伸出触摸屏幕上的不同人，”长说。
同样，长期监督纪念服务和在线丧亲群体。“悲伤是一个过程，如果你还没有去过那里，它会给疼痛添加一层，”她说。“你必须知道这需要时间，你必须遵循带给你和平的东西。我不能够压力。”
德克萨斯大学西南医学院临床精神病医生和教授Alan Koenigsberg博士同意。
“即使你认为你准备悲伤，我们从来没有真正的是，”他说。“没有快速修复。当你在孤立时，我们现在的隔离时，艰难的时间变得更加困难。”
他对应对的建议听起来很简单，虽然他承认它更容易所说的。
“给自己一些结构，”Koenigsberg说。“早上起床，把一只脚放在另一只脚下，做一个有助于你一天的常规东西。试着锻炼身体，睡个好觉。并记住悲伤是一种正常，健康的反应。“
他说，即使在最好的情况下，悲伤也会导致饮食习惯或酒精和滥用药物滥用。隔离会增加这些风险。
“与人交谈，如果需要，请求帮助，”他说。“请去获得所需的医疗服务。这么多人现在已经被关心（因为害怕捕捉病毒），他们在急诊室出现在更糟糕的形状，而不是通常窗体。”
Long和Koenigsberg都强调了保持关系的重要性 - 以及虚拟连接的令人惊讶的价值。例如，信仰社区和支持群体已经调整为几乎提供了帮助。
“人们在网上创造了很棒的社区，”长说。“这是不同的，但它是积极的，它告诉我我们适应能力的重要性。”
南希的情况是她因母亲的丧失和父亲的身体距离而被视为。
当她在Facebook上发布了她母亲的死亡消息时，她说：“我的页面爆炸了。尽管距离，但我得到了数百个爱情和善意，深刻和真诚的情感。
“这就像一个虚拟接收线，我已经回复了每一个。这是我们现在的人类联系，我很感激我有技术帮助我回应我的悲伤。它让我感到被爱，目前，这是我可以要求的最慰借。“
如果您对此故事有疑问或意见，请发送电子邮件editor@heart.org.。