Los pasatiempos durante la pandemic podrían aportar más bienstar de lo que piensa

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Quizás vio el meme que que Shakespeare utilizó su tiempen cuarentena para crib the el rey Lear"。Quizás我们可以把照片放在我们的社交网站上。Quizás我们要去吃早餐。

我有一个爱好，一个爱好afición。

Los Extentos Que eso eso es buena的想法。

“El proceso de ser creativo nos brinda un montón de cosas buenas”，física y mentalmente, dijo James C. Kaufman, de psicología educacional en la Escuela de Educación Neag de la university de Connecticut en Storrs.”

Kaufman，Quien Ha Escrito Extensomee Acerca de la Creatividad，Dijo Que存在的Muchas Razones Por Las Cuales联合国Pasatiempo Entimulante Puede Ser de Gran Ayuda。La Primera Es Muy Sencilla：es divertido。

eso es鞘萨拉米德，迪亚考夫曼，雅阙·库德诺·恩菲纳斯en ena actividad de ese ite，“dejamos de pensar acerca de cosas negativas o de temores y preocapaciones”。

en su mejor monemo，Una actividad creativa como dibujar o tocarmúsica，puede ponerlo en en en Estado de“fluidez”en el que suAtenciónsevuelcaincensamenteen lo lo queestáhaciendo。“Sorprendentemente，没有ES Muy Distinto A Las Sensaciones de Euforia Que Dicen Sentir Los Recredores O Alpinistas”。

Algunas Actividades，Como La Escritura Que Enfatiza Una Narrativa，Como en Un Diagio O Blog，Pueden Dislinuir ELestres daninoPorque nos ayudan是一个有组织的新家庭，añadió。他说:“我们没有一艘帆船，但我们有一艘帆船。“我的大脑有空间”。

Los Investigores Dicen Que ESA No ESSLAúnicaFENAen que los pasatiempos nos paasatiempos nos pueden ayudar。联合国estudio publicado en 2015 en los行为医学年鉴Encontróque参与enactivades deociomejoróelesadode Humory ylos Niveles deEstrés，Ademásde disminuir el ritmocardíaco。en 2017，联合国estudiopequeñoen心身医学EncontróQue Las Actividades Placenteras deRecreaciónLESDissinuyeron LaPresión动脉A Personas Que Cuidaban de Pacientes Con Enfermedad de Alzheimer。

Eso Es重要州en Medio de Una Pandemia，Dijo Jeanine Parisi，CientíficaSasociadadel Dealsemente De Salud Mental de La Facultad deSaludpúbolicaBloombergde Johns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins Zhns Hopkins En Baltimore。“Todo Parece Estar Algo Fuera De Control。Las Actividades Son LoúnicoQuePodría·达尔诺斯·埃尔诺斯·埃尔诺斯·伊德诺·德纳··德纳·德国联合国Cierto控制个人”。

米歇尔·卡尔森，约翰·霍普金斯大学的巴黎大学教授，他是一个致力于大脑健康的实验室，他说aún没有决定性的因素，cuál有一个精确的机制，它发生在大脑的新领域，它可以帮助我们更好地使用大脑。禁运，sí se conocen algunos de los efectos。

Ella dirigió un estudio pequeño publicado en 2015 en阿尔茨海默氏症和痴呆症en el cual se inscribieron americos mayores como voluntarios para darmentoríaa estudiantesjóveneszhaltimore。Comparados Con Dermantos Que No Se Inscribieron en El Programa，SeAfficeóQueLOS参与者Tuvieron Crecimiento Tanto en La Corteza Prefortal - La Parte del Cerebro Que Se Relaciona Con LaFunciónejecutiva，La Filva y El Pensamiento - Como en El Hipocampo，El CeneES重要师洛杉矶值得更迭代。

OTRAS Investigaiones Han Encontrado Breavicios en Una Gran Variedad De Actividades Que Se Pueden Realizar Con Seguridad Durante La Pancemia，Como HacerJardinería，Pasar Tiempo Al Aire Libre，Tocar联合国乐器音乐o Hasta Tejer，Y，Por Supuesto，Culquesto，Culquier Cosa Que Aumente Laactividadfísica.ES至关重要的Para La Salud delCorazónyPuedeAyudar Con La Salud Cerebral，Dijo Carlson。

你的名字叫什么?我叫卡尔森·帕里西estudios.que indipan quepodríaser buena想法mezclar las cosas。Las Mujeres de Su Estudio Que参与者en Una Mayor variedad de Actividades Durante Casi UnaDécadaCurieNresgo Menor de Padecer ImpeDimentos de Memoria Ydemás问题的Cognitivos。

“Cuando Se Defica A Una Variedad de Actividades，苏Cerebro Y Cuerpo A Las Cosas Distintas”，Dijo Parisi。“Si Medita，ESOPodríaSerBuenoPara Reducir elEstrésy Relajarse。Si Hace Rompecabezas O Escidades de Lectura o Escritura，EsoPodríaexcogularleMásLaCognición。Si Sale Antoncess参与者参与者。Cuando Hace Todas Estas Cosas，Realmente Ejercita LaTotalidad del Cerebro y el Cuerpo“。

MásAlládeSo，Dijo Kaufman，联合国Buen Hobby ES Aquella Activad Que Vive En En El Punto Perfecto de No Ser DemasiadoFáculAlaburrirse，Ni DemasiaDomícil帕拉·普罗瓦尔Que Se Rinda Y LadejeRápidomente。

如果你有创造性的想法，你就会发现你没有为孩子提供快乐的生活，añadió。哦，大海，莎士比亚是不存在的，mayoría《李尔王》是不存在的。爱你的朋友añade estrés y podría你的朋友们，我是考夫曼。

No Le Tema A Dar PasosPequeños，Dijo Parisi。“Hasta en Las Actividadesfísicas，没有ES Necesario Pasar DelSillón一个腐蚀联合国马拉提翁5千克米·德国搬迁。Solo Necesita Dar联合国PasoMásDelQue dio ElDía前el”。

Conforme hace la actividad，“irá desarrollando confianza y la hará parte de su identidad”，dijo。"Eso le dará una sensación de control y orgullo y de senrse bien y emocionado cuando diga， " yo lo hice!"

如果你想要一个清醒的朋友artículo，请帮我一个忙electrónico aeditor@heart.org.。