有一些空闲时间？为了避免中风，年轻的成年人不应该以这种方式花费它

一项新的研究说，在上班时工作时间减速了太多可能会提高一个年轻的成年人的脑卒中的机会。

研究人员审查了加拿大健康和生活方式记录，以研究久坐活度的效果 - 包括使用计算机，看电视或阅读 - 在人们的非工作时间或休闲时间。

在比60年龄较小的成年人中，最不活跃的团体 - 每天报告八个或更多小时的久坐不动休闲时间和低体育活动 - 卒中风险七倍，比最活跃的群体更高。那些人报告了一天久坐了4小时的久身时间和更高的身体活动。该研究结果周四在美国心脏协会期刊上出现中风。

该研究的领先作者博士表示，美国和加拿大的久坐时间正在增加。在加拿大艾伯塔省卡尔加里大学的Cumming医学院临床神经科学系中的中风博士。“重要的是要了解高量的久坐时间是否可以导致年轻人中风，因为中风会导致过早死亡或显着损害功能和生活质量。”

研究人员在加拿大社区卫生调查中审查了143,000名成人的健康和生活方式信息。没有参与者以前报道中风，心脏病或癌症。

在平均数十年的后续期间，医院记录显示近3000英尺。大多数是缺血性的，这发生在向大脑供应血液的血管被阻塞时发生。

人们根据他们每天在久坐休闲活动中花多少时间分为四类。所有参与者之间的平均时间略高于四个小时。

研究人员还将体育活动分为类别，其中“低”相当于每天10分钟或更短的步行。

“每天步行10分钟或更短时间低于美国心脏协会的体力活动准则推荐的一半，”Joundi说。AHA建议成年人每周获得至少150分钟的中等强度体育活动。

“体育活动具有非常重要的作用，即它减少了久坐的实际时间，”朱恩说。

因为参与者没有被问及与工作有关的久坐时间 - 研究人员所说的年轻人可能更高 - 发现没有考虑到这一点。

根据AHA统计，来自中风的死亡似乎在35至64岁的人中崛起。Joundi表示，医生建议和公共卫生政策应强调年幼成年人的身体活动和降低久坐时间，与其他健康习惯相结合。

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