健康状况并没有使他免于心脏病或新冠肺炎，但它确实帮助他康复
戴安·丹尼尔，美国心脏协会新闻
COVID-19大流行大约一个月后，霍姆斯在电视上看到，马里兰州州长拉里·霍根(Larry Hogan)就在他家一英里(约合1.6公里)范围内，等待宣布重大消息。
由于乔治王子县是受冠状病毒影响最严重的地区之一，一家原地区医院提前重新开放，为另外135名患者提供治疗。
福尔摩斯跳上他的自行车，希望看一眼州长。到他到达的时候，只剩下新闻车了，但至少他得到了一些锻炼。
尽管福尔摩斯已经70岁了，但他对病毒的态度是:“身体状况这么好，它不会害我的。”
福尔摩斯4岁时，他的父亲教他如何骑自行车。从那以后，他一直很活跃。
20世纪50年代和60年代，他在华盛顿特区长大，喜欢游泳和手舞，这是一种由华盛顿特区培育出来的摇摆舞形式，由摩城音乐推动。当他15岁时，他的体育教练让孩子们做俯卧撑。福尔摩斯又高又瘦，身体虚弱，他对自己无能为力感到非常尴尬，他发誓要为此做点什么。
他说:“我祖母教我举重。”“我妈妈说我必须在院子里使用它们，因为它们在室内太吵了。”
一年之内，他可以用一只手臂举起110磅。
在随后的几十年里，福尔摩斯的生活多姿多彩。
他考虑成为一名穆斯林；现在他是一个修行的佛教徒。他在电台做过配音工作。25年多来，他一直为全国的高中和大学观众扮演弗雷德里克·道格拉斯。
2004年，55岁的他在亚特兰大高级奥运会上获得游泳和田径铜牌。
两年前，霍姆斯在乔治王子郡娱乐系教授一门水上健美操课。一天，当他站在池边时，他昏倒了。
霍姆斯被诊断为心房颤动，一种不规则的心跳。对于一个总是健康和活跃的人来说，与死亡擦肩而过让他害怕。
他说：“这很可怕，因为我参加了很多和我一起长大的人的葬礼。”。
但他相信自己整体的健康状况和对自己一生的肯定:“生命的游戏就是不放弃。”
当COVID-19大流行来袭时，霍姆斯的健身课程转移到了网上。
县里邀请他通过Zoom让他们继续前进，但他拒绝了。这项技术吓坏了他。
“然后我听到他们说，‘不要放弃，伯爵。’”
去年9月，他学会了使用Zoom，并立即恢复了教学。
12月，福尔摩斯发烧醒来。他在呕吐，呼吸困难。在州长宣布医院重新开放的那天，他骑自行车去了医院的急诊室。
他检测出新冠病毒-19呈阳性，被送回家休养。三天后，他感觉更糟了。医院的新冠病毒接触追踪者打电话来检查他。
“她听说我病得很重，呼吸困难，就叫了救护车，”他说。
在接下来的两周里，霍姆斯瘦了15磅。他感染了肺炎，血压飙升，需要氧气和血浆，并出现了疼痛的主动脉瘤。
然而，他坚持了下来，专注于不放弃。他练习瑜伽，经常念诵佛教祷文“Nam - myoho-renge - kyo”，这是一种表达决心和战胜痛苦的方式。
“我的老邻居，我在基督教社区的朋友，我的佛教社区，他们都为我祈祷，”他说。
他的医生告诉他，如果他身体不好，肺部不好，他可能活不下来。
当福尔摩斯离开医院时，他再也不能做一个俯卧撑了。通过恢复他的健身计划，他现在每天可以锻炼80次。
今年2月，他推出了自己的每周两次的在线健身课程。他还有一份每月在线的励志通讯。
“我的主要动机是告诉老年人，生命并没有结束，衰老只是人生的另一个篇章，”他说。
他对促进黑人社区的健身特别感兴趣，因为那里的肥胖、糖尿病和高血压更为普遍。
洛林·伯尼·波因德克斯特（Lorraine“Bernie”Poindexter）是他的固定参与者之一，他是整个童年的同学，几年前在一家眼镜店偶遇时与他重新认识。
“我当时背对着他，但我马上就听出了他的声音，”她说。
看到他一直保持着健康的体形，并在领导健身班，她并不感到惊讶。
波因德克斯特说：“他总是一个非常外向的人，他的课真的很有趣，充满活力。”。“他一直教我们新东西。他只是让我们点呼拉圈。”
希望今年重返舞台的福尔摩斯有了一个新目标——写一本诗集。
他说：“我会不断改造自己，直到我喘不过气来。”。“年龄实际上只是一个数字。”
发自内心的故事记录心脏病和中风幸存者、护理者和倡导者鼓舞人心的旅程。
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