生活经历和人生观会影响人们如何受到大流行压力的伤害或帮助
劳拉·威廉姆森，美国心脏协会新闻
2020年3月，当2019冠状病毒病(COVID-19)大流行使纽约市陷入瘫痪时，何塞·蒙塔尼兹(Jose Montanez)和数百万服务行业的其他人一样，失去了收入来源。作为一名发型师，他还经营卡拉ok变装表演，他通过与人密切互动来赚钱。就连他的第三份工作——婚礼策划——也不得不关门。接着，他的丈夫大卫·廷格尔(David Tingle)辞掉了从事零售建筑设计数十年的工作。
对他们俩来说，这些都可能是巨大的压力诱发事件。但这对夫妇还分享了其他一些与众不同的东西:适应挑战的经验和对改变的积极态度。
“你有两个选择:放弃，或者继续前进，看看下一个篇章是什么，”廷格尔说，他很快决定攻读殡葬科学学位，其中大部分可以在他躲在原地的时候在网上完成。
自从大流行改变了全球数百万人的生活以来，这就像过山车一样。虽然疫苗让经济慢慢重新开放，但新的变种加上对疫苗的犹豫导致了一系列新的COVID激增。对许多人来说，日常生活继续感到压力，孩子们在家或在学校，特别是如果人们还必须应对经济压力或家庭成员死于这种病毒，迄今为止，这种病毒已在美国夺走了近80万人的生命联邦数据．
长期生活在压力之下会对身心健康产生持久的影响。但在这场全球危机发生近两年后，那些研究压力影响的人看到了先前研究提出的其他证据。人们如何看待压力在其影响中起着重要作用。
“有一种心态认为压力会杀死我们，”加拿大蒙特利尔大学人类压力研究中心的创始人和主任、精神病学教授索尼娅·卢皮恩说。“但如果你测量消极心态和积极心态的人体内的压力荷尔蒙，你会发现消极心态的人产生的压力荷尔蒙更多。如果你能改变心态，你就能降低对身体的影响。”
一个美国心脏协会的科学声明今年早些时候总结了大脑-心脏-身体之间强烈联系的证据，强调心理健康对身体健康有积极和消极的影响。创伤和长期的压力已被证明会以多种方式伤害身体，包括增加患心脏病的风险。相反，乐观、目标感和积极的态度与更好的心脏健康和更低的心血管风险因素有关。
对一些人来说，新的生活压力可以重新激活旧的负面情绪。研究研究表明，经历过创伤的人，尤其是在儿童时期，可能对新的压力源反应更强烈，更容易患上创伤后应激障碍或抑郁症等精神疾病。
位于盖恩斯维尔的佛罗里达大学临床与健康心理学系助理教授乔伊·加布里利说，生活在贫困、种族主义或虐待等本已充满压力的环境下的人们，对全球大流行这样的巨大生活压力源也可能有更强烈的负面反应。研究人员称之为“急性对慢性”压力。
她说:“与COVID-19相关的压力影响特别大，因为它对高风险弱势人群的影响尤其大，包括那些患有慢性疾病或残疾人。”
Gabrielli撰写了2020年发表在《儿科研究》上的论文3 .强调这一大流行病的急性压力可能会加剧面临贫穷、残疾或虐待的儿童的长期压力。她建议卫生保健专业人员优先考虑高风险家庭，并想方设法在危机时期为他们提供额外的资源和支持。
研究表明，一个人对压力的感知也可以改变。
在一项针对准备参加研究生入学考试GRE的学生的研究中，研究人员在《纽约时报》上报道实验社会心理学杂志他们可以影响学生对考试焦虑的感知，从而影响他们在考试中的表现。一半的学生被告知不要担心在考试中感到焦虑，因为焦虑可以帮助他们表现得更好。另一半学生只被告知，研究人员正在测量考试焦虑会如何影响他们的分数。那些被告知考试焦虑会帮助他们取得更高的分数。
对于蒙塔尼兹和廷格尔这样的人来说，之前的生活经历教会他们把生活中遇到的困难视为挑战，而不是挫折。
蒙塔尼兹说:“这是因为我们在很小的时候就不得不自己照顾自己。”他和丈夫一样，在十几岁的时候就开始独立生活了。蒙塔尼兹在封锁期间学习了缝纫和微刃制作等新技能，这将有助于他在疫情限制解除后发展之前关闭的业务。“我的思维习惯了把消极的事情转化为积极的事情。”
卢皮恩强调，COVID-19大流行等重大生活压力事件是不可避免的，但并非不可克服。
她说:“压力的存在是为了确保物种的生存，因为它迫使人类去适应。”“我们不像你想的那么脆弱。”
编者按:由于围绕冠状病毒的事件迅速演变，本文中提供的事实和建议自发表以来可能已发生变化。访问Heart.org网站了解最新的保险范围，并向美国疾病控制和预防中心(Centers for Disease Control and Prevention)和当地卫生官员查询最新的指南。
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