孩子们和他们的朋友可以在放学后做这个简单快捷的零食。一层甜脆的外层包裹着水果，每次吃起来都很美味。
营养成分
焦糖太妃糖水果串
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 88 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 3.5克 | |
| 饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 1.0克 | |
| 不饱和脂肪 | 2.0克 | |
| 胆固醇 | 1毫克 | |
| 钠 | 11毫克 | |
| 总碳水化合物 | 11 g | |
| 膳食纤维 | 2 g | |
| 糖 | 8 g | |
| 添加糖 | 0 g | |
| 蛋白质 | 5克 | |
饮食交流
一个水果，一半瘦肉
成分
份8服务规模1烤肉串
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一杯脱脂原味希腊酸奶 -
半茶匙甜菊糖甜味剂 或 -
1包甜菊糖 -
5滴英国太妃糖味液体甜菊糖甜味剂 -
5 .挤压焦糖味液体甜菊糖甜味剂 -
1个小苹果，比如史密斯奶奶苹果、蜂蜜脆苹果、嘎拉苹果或富士苹果，去核，切成16块(3/4英寸) -
1个小梨，比如红安茹、巴特利特或博斯克，去核，切成16块(3/4英寸) -
16颗红的或绿的葡萄 -
1个小橘子，去皮，切段，切成16块 -
半杯杏仁片(干烤，粗切)
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
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在一个小碗里，将酸奶、甜叶菊甜味剂和两种口味的液体甜叶菊甜味剂搅拌在一起。 -
用8根6英寸的木串，把2个苹果、2个梨、2个葡萄和2个橙子按你喜欢的顺序串在一起。 -
用糕点刷或勺子，在每个烤肉串上涂上2汤匙酸奶混合物。撒上或卷上一汤匙坚果。
提示:烤肉串可以在密封容器中保存12个小时。
