水果萨尔萨的热带风味与肉桂甜玉米饼片的脆口感很好地结合在一起。
营养成分
肉桂甜玉米饼片与水果莎莎
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 66 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 1.5克 | |
| 饱和脂肪 | 0.0克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 不饱和脂肪 | 1.0克 | |
| 胆固醇 | 0毫克 | |
| 钠 | 60毫克 | |
| 总碳水化合物 | 13克 | |
| 膳食纤维 | 2 g | |
| 糖 | 5克 | |
| 添加糖 | 0 g | |
| 蛋白质 | 1克 | |
饮食交流
一半淀粉，一半水果
成分
份8服务规模6块玉米片和1 / 4杯莎莎酱
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烹饪喷雾 -
两茶匙橄榄油 -
12滴肉桂味液体甜菊糖甜味剂 -
半包甜叶菊甜味剂或四分之一茶匙甜叶菊甜味剂 -
1/2茶匙肉桂粉 -
1/8茶匙盐 -
8个6英寸的玉米饼，每块切成6块 -
1个中号橙子，去皮切丁 -
半杯芒果丁(半个中号芒果) -
1个中等大小的猕猴桃，去皮切丁 -
1 / 4杯菠萝花蕾，用自己的果汁罐装，沥干 -
1 / 4杯草莓丁(约2个大) -
1汤匙切碎的香菜 -
1茶匙磨碎的酸橙皮 -
2挤压热带潘趣味甜菊水增强剂
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
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将烤箱预热到华氏400度。轻轻地在烤盘上喷上烹饪喷雾。 -
在一个小碗里，将油、液体甜叶菊甜味剂、甜叶菊甜味剂、肉桂和盐搅拌在一起。
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把一半的玉米饼放在一个中等大小的碗里。把一半的混合油淋在楔子上。重复剩下的玉米饼角和油混合物。用勺子或干净的手，在油混合物中搅拌楔形。 -
在烤盘上把切好的楔形块铺成一层。烤5到7分钟。 -
从烤箱中取出烤盘。把楔子翻过来。烤5到7分钟，或者烤到楔形呈金黄色，酥脆。冷却10分钟。 -
同时，在一个小碗里，把橙子、芒果、猕猴桃、菠萝、草莓、香菜、酸橙皮和甜叶菊水增强剂搅拌在一起。和玉米片一起吃。
烹饪小技巧:将萨尔萨酱盖上盖子放入冰箱，最多可保存4天。将薯片储存在密封容器中，最长可保存4天。
