这道素菜会让你再次品尝美味的意大利调味料和有益心脏健康的食材。
营养成分
罗马诺烤西红柿
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 57 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 4.5克 | |
| 饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 不饱和脂肪 | 2.5克 | |
| 胆固醇 | 2毫克 | |
| 钠 | 60毫克 | |
| 总碳水化合物 | 4 g | |
| 膳食纤维 | 1克 | |
| 糖 | 2 g | |
| 蛋白质 | 1克 | |
饮食交流
一种蔬菜，一种脂肪
成分
份4
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2中号对半西红柿，水平切成两半 -
2汤匙。低脂碎罗马诺干酪(可替代低脂帕尔马干酪、马苏里拉干酪或意大利乳清干酪) -
1汤匙。切碎的,新鲜的牛至，罗勒或欧芹 或 -
1茶匙。干意大利调味料 -
1/4茶匙。胡椒 -
1/4茶匙。大蒜粉 -
1汤匙。特级初榨橄榄油 -
新鲜,整个牛至叶、罗勒叶或欧芹叶装饰用(可选)
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
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预热烤箱至400度。将西红柿切好的一面朝上放在烤盘上。上面撒上奶酪、牛至、欧芹、罗勒、胡椒粉和大蒜粉。 -
在上面均匀地淋上油，烤20分钟，直到西红柿变软，奶酪变浅棕色。用新鲜的香草叶(可选)装饰。
