这个简单的波斯食谱几乎可以保证让任何“不喜欢”菠菜的人改变主意。
营养成分
埃斯皮纳卡干酪辣酱
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本
营养成分
| 卡路里 | 63.6 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 2.7克 | |
| 饱和脂肪 | 1.5克 | |
| 反式脂肪 | 0.1克 | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1克 | |
| 不饱和脂肪 | 0.7克 | |
| 胆固醇 | 8.2毫克 | |
| 钠 | 207.1毫克 | |
| 总碳水化合物 | 5.5克 | |
| 膳食纤维 | 1.5克 | |
| 糖 | 2.2克 | |
| 添加糖 | 0 g | |
| 蛋白质 | 5.5克 | |
成分
份6
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10.5 onzas deespinaca刚果民主共和国与皮卡达 -
1/2塔扎德yogur罪恶的乳制品 -
1/2塔扎德克丽玛华奥罪恶的乳制品 -
1/2塔扎德queso羊乳酪Sin grasa desmoronado -
1 . cucharadita deajoPicado en frasco -
2 . cucharaditas de佩雷吉尔·埃尔多Seco (o 1/3 de taza de perejil cortado fresco) -
1/2 cucharaditapimienta暗线 -
6个馅饼饼皮塔积分Rebanado en cuatro parties
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
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Cocinar la espinaca de acuerdo con las instrucciones del paquete by the curririve or the currive(专业的conrive或para quitar或aguilamente)。 -
组合食物可以减少食物的成分。冰箱里的durante 1是由一种特殊的食物制成的。
