这种美味的配菜沙拉有许多传统的明亮和新鲜的地中海美食的味道。这是烤鸡的完美搭档，也是利用夏天花园馈赠的好方法。
营养成分
简单的波斯沙拉
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本
营养成分
| 卡路里 | 88 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 4.0克 | |
| 饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 0.5克 | |
| 不饱和脂肪 | 2.5克 | |
| 胆固醇 | 0毫克 | |
| 钠 | 86毫克 | |
| 总碳水化合物 | 13克 | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 7 g | |
| 添加糖 | 0 g | |
| 蛋白质 | 3 g | |
成分
份4
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2个中等大小的黄瓜，去皮，去籽，切丁 -
4个中等大小的西红柿，去籽切丁 -
1个中等大小的红洋葱，切丁 -
2汤匙无脂菲达奶酪，弄碎 -
1/4杯切碎的新鲜薄荷或欧芹 或 -
一汤匙加一茶匙干薄荷或欧芹，弄碎 -
2个中号酸橙汁 -
一汤匙特级初榨橄榄油 -
半茶匙胡椒粉
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
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在一个小碗里，把黄瓜、西红柿、洋葱、羊乳酪和薄荷搅拌在一起。盖上盖子，冷藏20分钟。 -
在一个小碗里，把酸橙汁、油和胡椒粉搅拌在一起。 -
倒入黄瓜混合物，搅拌均匀。
