在普通坚果中加入这种甜辣混合物，为烘烤后的美味披上一层温暖的外衣。
营养成分
香甜而炽热的烤坚果
卡路里
蛋白质
纤维
营养成分
| 卡路里 | 208 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 20.5克 | |
| 饱和脂肪 | 2.0克 | |
| 反式脂肪 | 0.0克 | |
| 多不饱和脂肪 | 7.5克 | |
| 不饱和脂肪 | 10.0克 | |
| 胆固醇 | 0毫克 | |
| 钠 | 3毫克 | |
| 总碳水化合物 | 5克 | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 1克 | |
| 添加糖 | 0 g | |
| 蛋白质 | 5克 | |
饮食交流
1/2其他碳水化合物，1块瘦肉，3块脂肪
成分
份4服务规模1/4杯
-
两茶匙橄榄油 -
半茶匙甜菊糖甜味剂 或 -
1包甜菊糖 -
10滴肉桂味液体甜菊糖甜味剂 -
半茶匙孜然粉 -
1/8茶匙辣椒粉 -
1/3杯核桃半 -
1/3杯山核桃 -
1/3杯杏仁
方向
提示:单击步骤将其标记为完成。
-
将烤箱预热到350华氏度。 -
在一个小碗里，将油，甜叶菊甜味剂，液体甜叶菊甜味剂，孜然和辣椒搅拌在一起。加入核桃、山核桃和杏仁，搅拌均匀。 -
将坚果混合物倒入一个8英寸见方的烤盘(不需要烹饪喷雾)。烤5分钟。把锅从烤箱里拿出来。搅拌坚果混合物。烤2到3分钟，或者直到坚果变成金黄色。转移到碗里。冷却5分钟。温热或室温食用。
提示:在炉子上干烤坚果混合物，把坚果放在不粘锅里，用中火加热，偶尔搅拌一下，煮5到7分钟，或者直到金黄。
提示:将坚果储存在有盖的容器中，最长可保存2周。
提示:如果你喜欢更辣的食物，根据你的口味增加辣椒粉。
