针对您的医疗保健专业人员的心脏康复问题

美国心脏协会鼓励你与你的医疗团队积极讨论你的治疗方案的各个方面——包括饮食变化、锻炼和药物。医生、护士和药剂师可以帮助你避免因服药过少或过多而引起的问题。它们还可以帮助你避免其他药物或饮食中的食物之间的危险相互作用或副作用。询问当地医院是否参与遵循指南，或者获得医疗机构认证联合委员会(Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations)的初级中风中心*认证。

如果你有严重的副作用，你的医疗保健专业人员将继续与你合作，调整你的治疗计划。下面你会发现一些问题，问你的医疗团队，以帮助你积极参与你的心脏病和中风健康。把这些问题打印出来，下次去看医生时带上。

药物治疗

吃药可不像吞一片药那么简单。只有按医嘱服用药物才能起作用。参与有关治疗的决定，遵循你和你的医生商定的治疗计划，观察问题，并与你的医疗团队积极参与解决问题。通过遵循这些指导方针，你可以帮助降低患心脏病和中风的风险，并从你的治疗计划中获得最大的好处。与您的医疗保健团队一起回顾以下问题，并在您的健康中发挥积极作用。

• 这种药叫什么名字?
• 这是品牌名还是通用名?
• 这药有什么作用?
• 如何服用，何时服用，服用多长时间?
• 服用此药期间应避免哪些食物、饮料、其他药物或活动?
• 有关于这种药的书面资料吗?
• 如果我漏服了一剂药怎么办?
• 我需要多久再拿一次药?
• 我怎么知道我的药物起作用了?
• 服用这种药物有什么风险?
• 不服用这种药物的风险是什么?
• 对我的病情有便宜点的药吗?

饮食

学会阅读食品标签，这样你就能知道你的饮食中有多少脂肪、钠和其他成分。如果你的医生告诉你“注意你的饮食”或做出饮食上的改变，询问细节。你可以问的问题有:

• 我应该吃什么样的食物?
• 我应该避免吃什么样的食物?
• 我应该把卡路里或脂肪的摄入量限制在一定的水平吗?
• 我应该遵循哪些烹饪技巧呢?
• 关于外出就餐，我需要知道些什么?
• 在快餐店可以吃什么?
• 我需要去看营养师吗?如果有，你能推荐一个吗?
• 我应该把我吃的东西写日记吗?
• 社区里有没有什么团体可以帮助我实现我的营养目标?
• 如何阅读食品标签?
• 我怎么控制份量呢?我可以吃多少盐?

减肥

• 为什么控制体重和定期锻炼很重要?
• 我应该减掉多少体重，多快?对我来说，现实的体重目标是什么?
• 我应该多久检查一次体重?
• 我每天应该摄入多少卡路里、脂肪和胆固醇?
• 处方减肥药适合我吗?
• 我必须锻炼才能减肥吗?如果有，你有什么建议?
• 一旦我减肥了，我该如何保持下去呢?
• 我应该遵循什么饮食指南?
• 对我来说最好的活动类型是什么?
• 我需要做多少体育活动?
• 体重增加多少才算太多?
• 家人和朋友能提供什么帮助?

胆固醇

• 我的胆固醇数值意味着什么?
• 我应该多久检查一次血糖水平?
• 体育活动如何影响我的水平?
• 我应该吃什么样的饮食?
• 我需要吃降胆固醇药吗?
• 需要多长时间才能达到我的胆固醇目标?

高血压

• 我的血压应该是多少?
• 我应该多久测一次血压?
• 家用血压计呢?
• 我应该在商店里使用血压计吗?
• 体育活动如何影响我的血压?
• 我每天的钠(盐)限量是多少?
• 我需要吃降压药吗?
• 我要一直吃药吗?
• 为什么我需要减肥?

体育活动

• 为什么有规律的体育锻炼很重要?
• 我可以锻炼吗?
• 我可以做运动吗?
• 对我来说最好的活动类型是什么?
• 我需要多少运动量?
• 我可以做爱吗?

戒烟和戒烟

• 我该怎么做才能停止这种渴望呢?
• 渴望持续多久?
• 尼古丁贴片或口香糖怎么样?
• 我可以服用戒烟药物吗?
• 我戒烟后，什么时候才会停止冲动?
• 如果我开始发胖怎么办?
• 我怎样才能不发胖呢?
• 家人和朋友能提供什么帮助?
• 如果我滑倒了，又回到烟草行业呢?
• 需要多长时间才能降低我的风险?

心脏与中风健康

• 我患心脏病的危险因素是什么?
• 我有中风的风险吗?
• 心脏病和中风的警告信号是什么?
• 为了我的健康，我需要减肥还是增重?
• 我的健康饮食计划是什么?
• 什么样的体育活动适合我?
• 我的血压是多少，在健康水平吗?
• 我血液中的胆固醇是多少?它是否处于健康水平?
• 我能做些什么来降低患心脏病和中风的风险?(如果你吸烟，请寻求帮助戒烟。)
• 如果你是女性，问自己:“关于更年期对我健康的影响，我应该知道些什么?”