为就医做准备
因为看医生的时间很短(大约15分钟)，准备工作可以帮助你充分利用和医生在一起的时间。俄亥俄州立大学的研究人员开发了PACE指南表1让您在参观前能简单地整理好自己的感受、疑问和顾虑。速度代表:
- 表达你的感受。
- 如果你没有足够的信息就问问题。
- 澄清你所听到的。
- 表达你的任何担忧。
下面是如何使用PACE表:
- 在看医生前一两天，回答这张纸上的问题。如果没有问题或顾虑，就在表格上留空。
- 在就诊开始时，把这张单子给医生看。在就诊期间，使用这张纸来记住你想与医生讨论的内容。
1俄亥俄州立大学通信和家庭医学教授唐纳德·j·切加拉(Donald J. Cegala)允许使用
P.A.C.E.了解更多:
表达你的感受。
写下你的症状、担忧或问题。如果你注意到你的感觉发生了变化，记下变化是什么时候开始的。
使用这些问题来帮助您描述您的症状和担忧:
你的感觉
- 你有疼痛(如?胸部疼痛) ?如果是这样的话,在哪里?
- 疼痛是持续的，还是来了又去?
- 是剧痛、隐痛、紧绷、压迫感还是灼烧感?
- 你是什么时候、多久注意到它的?例如，它发生在进食前还是进食后，早上起床时，休息时还是运动后?
- 持续多久，几秒钟还是几分钟?
- 活跃时症状会恶化吗?如果是的话，哪些活动会让情况更糟?
你怎么治疗你的症状
- 你吃药让你感觉好点吗?什么药(例如，治疗胸痛的硝酸甘油)?什么时候、怎么服药?
- 这药有用吗?
- 你是否使用其他疗法来帮助你，例如维生素、草药、膳食补充剂、非处方药物、物理疗法、针灸或其他疗法?
- 避免某些事情，如特定的活动、食物或药物，是否有助于这种情况?如果是的话，有什么帮助呢?
- 你看过别的医生吗?如果有，你的病情是如何治疗的?
你的症状
- 你认为你的症状可能受到问题、担忧或压力的影响吗?(如果是的话，向你的医生解释一下。)
- 你是否担心这些症状可能是你的心脏状况恶化的迹象?
医生如何帮助你?
想想你希望医生能为你做些什么。如果你有一个想法，你可以把它写在PACE纸上。你并不总是确切地知道你希望医生为你做什么，所以你可以把这部分留空。
如果你没有足够的信息就问问题。
看医生之前一定要想清楚你的问题。把你的问题写在你的节奏表或笔记卡上，这样你就不会忘记了。如果你有三个以上的问题，在最重要的问题上打上星号，这样你就能确保先问这些问题。
使用这些示例问题来思考更多你想知道的关于你的病情、药物、测试和其他治疗方法的信息。
关于你的情况的例子问题
- 是什么冠状动脉疾病为什么会在我身上?
- 我的CAD有多糟?我恢复吗?是相同的吗?变得更糟吗?
- 这种病会影响我的正常活动吗?如果是这样,如何?
- 这种情况下我需要接受多久的治疗?
- 我怎么知道我的CAD变坏了?
- 有没有帮助我照顾和应对我的情况的计划或支持团体?
关于检查或程序(如心电图或血管造影)的样题
- 这样做的目的是什么测试或过程？它能告诉我们我的什么情况?
- 做这个测试或程序有什么风险吗?
- 测试包括什么?例如:
- 考试痛吗?
- 要花多长时间?
- 我是醒着还是睡着了?
- 我需要带个人来吗?
- 这次考试包括保险吗?
关于药物的样本问题
- 我为什么要吃药?它是做什么的?
- 我应该注意哪些副作用并向我的医生报告?
- 你有样品可以让我试试吗?
- 这种药有通用药吗?
- 吃了这种药我会感觉好点吗?我还要多久才能好起来?
- 我该怎么服药?如果我错过了一剂该怎么办?
- 这药要吃多久?
关于其他治疗方法的样题(如饮食改变和体育锻炼)
- 我需要做什么?
- 多长时间?
- 我需要治疗多久?
- 我什么时候能看到结果?
- 这种治疗有任何风险吗?
澄清你所听到的。
当你和你的医疗保健提供者交谈时，你可能会听到一些难以理解的事情。或者你可能会混淆，因为你听到了太多的东西。即使你认为你知道医生、护士、药剂师或其他专业人士在告诉你什么，把你听到的解释清楚也是一个好主意。
当你澄清你听到的内容时，你:
- 请专业人士解释。
- 重复专业人员的指导。
- 复习你听到的内容。
请专业人士解释
如果你有不明白的地方，请专业人士重复他或她说过的话。如果你不理解一个单词，请他们用一个你能理解的更简单的单词。确保你知道专业人士想让你做什么，以及为什么你应该这么做。
试试这些短语:
- “我不明白。你能用不同或更简单的词再说一遍吗?”
- “你能澄清一下吗?”
- “你能重复一下最后那部分吗?”
- “那个词是什么意思?”
- “请为我拼写这个词。”
重复专业人员的指示
卫生保健专业人员会给出很多指导，比如什么时候吃药、要注意什么以及如何照顾自己。这些指示很重要。为了确保你理解了它们，用你自己的话重复说明，并询问专业人员你的理解是否正确。
试试这些短语:
- “我想你是在告诉我……”
- “你想让我……我说得对吗?”
- “在我下次来访之前，我会……”
- “你要我打电话给你，如果……”
回顾你听到的内容
在电话或办公室拜访结束时，回顾一下你听到的内容。重复你和你的专业人士达成的协议。如果你觉得自己可能会忘记什么，把它写下来(或者让专业人士帮你写下来)。
下面是一个复习你所听到内容的例子:
病人:“我知道我的胆固醇仍然很高，你想让我吃这种新药。你认为我的锻炼有帮助，我可以把每天的步行时间增加到35分钟。最后，你认为我的头痛和我的心脏问题无关。这是正确的吗?”医生:是的，我们还同意你每天至少要吃五份水果和蔬菜。病人:“没错。你能帮我写下来吗?我还遗漏了什么吗?”
试试这些短语:
- “我听到你告诉我这三件事……”
- “我们决定……”
- “你想让我试一种新药，因为……”
- “你认为我做得很好，除了……”
- “你能把你想让我记住的东西写下来吗?”
提示
带一台录音机，询问医生是否可以录下你的就诊过程。如果他或她不愿意全程录音，请他或她为你录下任何指示。
带一个人和你一起问问题，为你写下重要的指示和信息。
让你的医生拼写医学词汇或画画来帮助你理解一个程序或说明。
表达你的任何担忧。
你可能会担心自己的病情和治疗，包括程序、测试、药物、饮食变化和体育活动建议。和你的医疗保健专业人员谈论你的担忧是非常重要的。确保你理解为什么医生会开某种治疗处方，以及它将如何帮助你的病情。当你知道治疗计划对你的健康有多重要时，你会发现它更容易遵循。
如果你不遵循医疗团队的指导，你的情况可能会更糟。如果你不能遵循你的治疗计划，诚实地和你的医生谈谈。他或她可能会推荐另一种更能满足你需要的治疗方法。例如，如果你的一种药有令人不快的副作用，不要停止服用。告诉你的医生你的问题，并询问是否有其他药物可以帮助你的情况，而没有副作用。
使用PACE表写下您的问题或关注事项，以便与医疗保健专业人员一起审阅。写下你想要改变的东西和原因。
记住，你是医疗团队中最重要的一员。你可以根据专业人士的建议来让自己更健康。你需要知道你的担忧和问题的答案，这样你才能理解并遵循你的治疗计划。
