控制你的药物

什么是遵从性?

遵从性仅仅意味着遵循您的医疗保健专业团队的建议。这些措施通常包括服用药物以及改变生活方式，如戒烟、正确饮食、保持健康的体重和进行适当的体育活动。保持健康的生活方式对降低患心脏病和中风的风险很重要。

正确服用药物是依从性的另一部分。除非按处方服用，否则药物可能不起作用。或者它们会让你头晕、生病甚至更糟。或者，在不知情的情况下，你可以通过与另一种药物一起服用来抵消一种药物。

参与治疗决策，如果有不明白的地方，问问题。仔细遵循商定的治疗计划，观察并与您的医疗团队合作解决任何问题。

了解药物

与您的医疗团队一起回顾这些问题，并积极参与您的健康。如果你认为你可能很难理解你的医生或药剂师，让一个朋友或爱人和你一起去听，帮助你并做笔记。

• 这种药叫什么名字?
• 这是品牌名还是通用名?
• 这药有什么作用?
• 我怎样服用，什么时候服用，服用多长时间?
• 一次剂量是多少?
• 我应该和食物一起服用还是空腹服用?
• 服用此药时应避免哪些食物、饮料、其他药物或活动?
• 有关于这种药的书面资料吗?
• 如果我错过了一剂药会怎么样?
• 我需要多久补一次药?
• 我怎么知道我的药物是否有效?
• 服用这种药物有什么风险?
• 不服用这种药物有什么风险?
• 我的病有没有便宜一点的药?这些问题可以发送到手机上吗?

记忆的药物

这些建议将帮助你记住你的药物。选择那些最适合你的。

• 每天同一时间服药。
• 把它和其他日常活动一起做，比如刷牙。
• 让你身边的人帮你提醒。
• 拿一些彩色标签贴在你的药瓶上，以简化你的日常工作。例如，蓝色代表早晨，红色代表下午，黄色代表就寝时间。
• 有许多种类的药丸容器可供选择。你可以在药店买到一些，它们按一周中的每一天分成不同的部分。药瓶的计时器瓶盖甚至会发出哔哔声，提醒你何时服药。向你的药剂师咨询这些药物。
• 让你的药剂师帮你想出一个药物编码系统，使它们更容易服用。一些药剂师会为每日或每周的药物准备泡罩包装。
• 把你服用的每一种药丸的样本贴在一张纸上，并写下每一种药丸的所有信息来提醒你自己。
• 在你的药旁边放一个“药历”，每次服药都做个记录。
• 在你的药柜或冰箱上贴一张贴纸或提醒条。或者买一块小的磁化白板，用记号笔把你要吃的药列在上面。每天服药时，在黑板上做个标记。然后，在一天结束的时候，擦掉黑板，早上重新开始。下载可打印的药物追踪器(PDF)。
• 如果你用的是商业药丸分配器，每周定一个固定的时间来补充。例如，你可以在每周五晚上吃完饭后把它填满。
• 如果你经常不在家，确保你随身携带足够的药物，以便在你外出时服用处方剂量。

保持安全

遵循以下建议:

• 始终保持药物远离热，光和潮湿。按照医生或药剂师告诉你的方式存放药物。
• 如果你有任何副作用，或者如果你认为你的药物不起作用，请告诉你的医生。在未与医生或医疗保健提供者交谈之前，切勿停止任何药物治疗。
• 在压碎或分裂药片之前，请咨询药剂师的意见。有些只能一口吞下。
• 不要和别人分享你的药。对你来说正确的事对他们来说可能是致命的。
• 在买新车之前非处方药物如抗组胺药或感冒片，向你的医生或药剂师咨询。确保它不会影响你的处方药物。
• 如果你的用药程序太复杂，请你的医生或药剂师帮助你简化它。例如，可能有一种方法可以减少你每天需要的剂量。
• 如果你的药物太贵，向你的医生或药剂师寻求经济援助。
• 确保你所有的医生都知道你正在服用的所有处方、非处方药、营养补充剂或草药制剂。请参阅下一节。

检查药物

处方药和非处方药如果使用得当，都能产生神奇的效果。但是不正确地使用它们会伤害你。

你吃的药越多，出现问题的风险就越大。这就是为什么药物检查是个好主意。一个好处是，它可以帮助你找到危险的药物组合。它还可能显示出你不需要再服用的药物或不正确的剂量。你甚至可能会发现自己服药的方式有误。

为了保护您的健康，请遵循国家患者信息和教育委员会提供的这些简单步骤:

• 与你的医生或药剂师预约。
• 把你所有的处方药和非处方药放在一个袋子里，包括:
  • 小瓶、试管、瓶子和塑料袋中的处方
  • 睡眠和晕车有帮助
  • 头痛疗法
  • 感冒药(液体、胶囊和片剂)
  • 泻药和胃痛辅助药
  • 你可能正在服用的其他处方药或非处方药
  • 维生素和营养补充剂
  • 草药
• 如果可以的话，把你的药物放在原来的容器里。
• 把药包拿给你的医生或药剂师，这样他们就可以和你一起检查你所有的药物。
• 对任何不懂的问题都要问。

如果你服用了很多药物，今天就打电话给你的医生或药剂师安排一次药物检查。