减少压力

每个人都经历过压力——由生理、化学、情感或环境因素引起的反应。然而，他们对它的感受不同，对它的反应也不同。

持续的或慢性的压力会导致身体长时间保持高速运转，从而导致呼吸和心率加快，血压上升。

目前还不清楚压力本身是否会增加患心血管疾病的风险心脏病，它可能会影响其他风险因素和行为，比如高血压，吸烟，缺乏身体活动而且暴饮暴食．

了解更多关于压力与心脏健康．

找出造成压力的原因，确保有时间做自己喜欢的事情。美国心脏协会提供有价值的信息和工具减少压力这是治疗计划和整体健康的重要组成部分。