控制酒精来控制高血压

过量饮酒会影响血压吗?

饮酒过量会使血压升高。如果你被诊断患有高血压(HBP或高血压)，你的医生可能会建议你减少饮酒量。

预防高血压

限制饮酒也有助于预防高血压。

如果你喝酒，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯。一杯饮料是12盎司啤酒，4盎司葡萄酒，1.5盎司80度烈酒或1盎司100度烈酒。

我读到过红酒有益于心脏健康——我可以想喝多少就喝多少吗?

不幸的是，红酒作为一种神奇的饮料对心脏健康是一个神话。许多研究报告的这种联系可能是由于其他生活方式因素，而不是酒精。就像其他饮食或生活方式的选择一样，这是一个适度的问题。

如果你需要帮助

如果单靠你自己很难做到戒酒，那就向你的医疗保健专业人员寻求帮助。