了解血压读数

你的血压是多少?

唯一能知道你有没有高血压(HBP，或高血压)就是测试你的血压。了解结果是控制高血压的关键。

健康和不健康的血压范围

根据美国心脏协会的建议，了解什么是正常的。

血压表

血压类别	收缩压mm Hg(上数值)	和/或	舒张压毫米汞柱(较低数字)
正常的	小于120	而且	少于80
升高	120 - 129	而且	少于80
高血压(高血压)1期	130 - 139	或	80 - 89
高血压(高血压)第二阶段	140或更高	或	90分或以上
高血压危象(请立即咨询医生)	高于180度	和/或	高于120

注意:高血压的诊断必须由医疗专业人员确认。医生也应该评估任何异常低血压读数．

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血压分类

美国心脏协会认可的五个血压范围是:

正常的

血压低于120/80毫米汞柱被认为在正常范围内。如果你的结果属于这一类，坚持对心脏健康的习惯，比如均衡饮食和定期锻炼。

升高

血压升高是指收缩压持续在120-129之间，舒张压低于80毫米汞柱。血压升高的人很可能发展成高血压，除非采取措施控制病情。

高血压1期

高血压1期是指血压持续在收缩压130-139或舒张压80-89毫米汞柱之间。在高血压的这个阶段，医生可能会改变你的生活方式，并根据你患动脉粥样硬化性心血管疾病(ASCVD)的风险，如心脏病发作或中风，考虑增加降压药。

高血压2期

高血压2期是指血压持续在140/90毫米汞柱或更高。在高血压的这个阶段，医生可能会开出降压药和改变生活方式的组合处方。

高血压危象

这一阶段的高血压需要就医。如果你的血压读数突然超过180/120毫米汞柱，等待五分钟，然后再次测试血压。如果你的读数仍然异常高，立即联系你的医生。你可能正在经历高血压危象．

如果你的血压高于180/120毫米汞柱，并且你正在经历可能的器官损害的迹象，如胸痛、呼吸短促、背痛、麻木/虚弱、视力改变或说话困难，不要等着看你的血压是否会自己下降。拨打911．

你的血压值和它们的意义

你的血压记录为两个数字:

• 收缩压(第一个数字)-表示心脏跳动时血液对动脉壁施加的压力。
• 舒张压(第二个数字)-表示当心脏在两次跳动之间休息时，血液对动脉壁施加的压力。

哪个数字更重要?

通常情况下，对于50岁以上的人来说，更多的关注是收缩压(第一个数字)作为心血管疾病的主要危险因素。对大多数人来说，收缩压随着年龄的增长而稳步上升，这是由于大动脉日益硬化、斑块长期积聚以及心脏和血管疾病发病率的增加。

然而，无论是收缩压升高还是舒张压升高都可以用来诊断高血压。根据最近的研究，在40岁至89岁的人群中，收缩压每增加20毫米汞柱或舒张压每增加10毫米汞柱，死于缺血性心脏病和中风的风险就会增加一倍。

为什么用毫米汞柱来测量血压

缩写mmhg的意思是毫米汞柱。水银被用于第一个精确的压力表，今天在医学上仍被用作测量压力的标准单位。

测量脉搏和测量血压

虽然这两者都是健康的标志，但血压和心率(脉搏)是两个独立的测量值。了解更多血压和心率之间的差异．