了解你患高血压的危险因素
高血压危险因素一览
许多因素和变量会让你面临更大的发展风险高血压(高血压或高血压)。了解这些风险因素可以帮助你更好地意识到你有多大可能患上高血压。
风险因素与你的身份有关
高血压常见的遗传和生理危险因素包括:
- 家族病史如果你的父母或其他近亲有高血压，你也会增加患高血压的几率。
- 年龄年龄越大，患高血压的可能性就越大。随着年龄的增长，我们的血管逐渐失去一些弹性，这可能导致血压升高。然而，儿童也会患上高血压。了解更多关于儿童和高血压的知识．
- 性别在64岁之前，男性比女性更容易得高血压。65岁以上的女性更容易得高血压。了解更多关于女性和高血压的知识．
- 比赛在美国，非裔美国人比任何其他种族背景的人更容易患高血压。它在非裔美国人身上也更严重，一些药物对黑人的HBP治疗效果较差。了解更多关于非裔美国人和高血压的知识．
- 慢性肾病(CKD)高血压的发生可能是由于肾脏疾病．而且，HBP还可能导致进一步的肾脏损害。
可改变的风险因素
这些是你可以改变的风险因素，以帮助预防和预防控制高血压,包括:
- 缺乏体育活动生活方式中缺乏足够的体育锻炼会增加患高血压的风险。一般来说，体育活动对你的心脏和循环系统都有好处，血压也不例外。了解更多关于定期锻炼的知识．
- 饮食不健康的饮食，尤指高钠饮食:各种来源的良好营养对你的健康至关重要。饮食中盐、卡路里、饱和脂肪、反式脂肪和糖的摄入量过高，会增加患高血压的风险。另一方面，选择健康的食物实际上有助于降低血压。了解更多关于改善饮食的知识．
- 超重或肥胖字体体重过重会给心脏和循环系统带来额外的压力，从而导致严重的健康问题。它还会增加患心血管疾病、糖尿病和高血压的风险。了解更多关于控制体重的知识．
- 喝太多酒经常大量饮酒会导致许多健康问题，包括心脏衰竭，中风心跳不齐(心律失常)．它会导致你的血压急剧升高，还会增加你患癌症、肥胖、酗酒、自杀和事故的风险。了解更多关于酒精、高血压和适度饮酒的重要性．
- 睡眠呼吸暂停:阻塞性睡眠呼吸暂停可能会增加患HBP的风险，在患有高血压的人群中很常见抗高血压．
- 高胆固醇:超过一半的HBP患者也患有高血压高胆固醇．
- 糖尿病:大多数患有糖尿病也会产生高血压。
- 吸烟与烟草使用吸烟会导致血压暂时升高，还会导致动脉受损。二手烟，暴露在他人烟雾中，也会增加不吸烟者患心脏病的风险。了解更多关于戒烟的知识．
- 压力压力本身并不一定是件坏事。但是压力太大可能会导致血压升高。此外，过大的压力会促使人们做出升高血压的行为，比如不良饮食、缺乏运动、过度吸烟或饮酒。社会经济地位和心理压力会影响获得基本生活必需品、药物、卫生保健专业人员以及采取健康生活方式改变的能力。学习更多管理压力的方法．
当已有的疾病导致高血压时
少数高血压病例是继发性高血压——由另一种首先存在的疾病引起的高血压。例子包括妊娠高血压综合症(PIH)，某些心脏缺陷和肾脏疾病。大多数情况下，如果引起高血压的疾病能够得到解决，个人的血压也会恢复正常。在本页和整个网站的大部分讨论中，我们指的是原发性高血压，没有明确原因的高血压。大多数患有高血压的人都有一种原发性高血压。
