健身时该穿什么
![健身成功着装信息图](http://www.jimsocks.com/professional/-/media/AHA/H4GM/Infographics/MoveMore-Infographic_WhatToWear_1200w.jpg?h=1855&w=1200&hash=ACBCACF6588DCC517E817052E1B2C1DD)
有时候合适的装备可以成就或毁掉你的汗流浃背。只要做一些简单的调整,你就可以马上把你的衣柜准备好。
保护你的皮肤:
- 双层运动袜可以避免起水泡
- 穿有平缝的薄衣服以减少摩擦
- 穿防紫外线的衣服、帽子和太阳镜
保持富有的
- 在运动用品店找专业人士试穿
- 让你的脚有肿胀的空间,穿比你平时穿的稍微大一点的鞋
- 选择鞋子要看鞋子的舒适度,而不是它的构造
- 当你觉得鞋子撑不住的时候,就把它换掉
被看到
- 穿较浅的颜色,以便在黎明和黄昏时能被看到
- 使用反光的衣服,胶带和背心
- 在鞋子上安装LED灯或反光镜
天气了
- 选择吸湿的面料而不是棉质的
- 天冷的时候,多穿几层衣服
- 买一件有通风口的轻便雨衣
- 戴上帽子、围巾和手套保暖
支持自己
- 买一件有支撑作用但又不会太紧的运动胸罩
- 男人也需要支持!买一些透气的运动内衣吧
![Mom and daughter make salad in kitchen 妈妈和女儿在厨房做沙拉](http://www.jimsocks.com/professional/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Mom_daughter_make_salad.jpg?h=600&iar=0&mw=2000&w=900&hash=ED9D7127438829EC2512C420D499A3E3)