骑马有益于心血管健康和幸福
利用健康益处
骑马有益于心血管健康。
花时间和动物在一起可以形成健康的生活纽带TM．骑马尤其能促进你的健康和幸福。来看看这些让你踏上马鞍的理由吧!
骑马有助于:
- 心血管健康-骑马已被证明是很好的有氧运动。
- 核心力量-在马鞍上保持良好的姿势可以点燃你的核心肌肉。
- 肌肉力量骑马是需要力量的——给马套鞍子、提一桶桶干草和水也是如此。
- 燃烧卡路里45分钟的步行、小跑和慢跑可以燃烧200卡路里。
- 降低血压运动(比如骑马)可以降低血压，和动物在一起也可以。
- 放松和幸福-骑马，置身于大自然中，帮助许多人化解压力，找到平静。
常识:休闲骑马的人比不喜欢动物陪伴的人有更高的身体和情感幸福感。
控制压力:超过80%的骑马者声称骑马能带来放松和幸福的感觉。
“没有什么比马的外表更适合人的内心了。”这句话被认为是罗纳德·里根和温斯顿·丘吉尔说的，但它可以追溯到更早的时候。不管是谁说的，他说得很对!
马有心:动物激发出我们最好的一面。对马来说尤其如此。这就是为什么美国心脏协会发起了马有心——一个全国性的社区，庆祝马对健康和幸福的爱。
了解更多关于马有心脏和与其他动物的健康关系，请访问heart.org/pets。
