享受离开家庭办公室的一天

当工作生活和家庭生活之间的界限变得模糊时，抽出时间休息比以往任何时候都更重要。

如果你在疫情期间在家工作，和你的狗狗和家人在户外呆一天，你可以为你的心理健康创造奇迹。

试试下面的建议来计划你的新鲜空气假期:

• 每周休息一天，当交通可能会减少的时候，屏蔽你的日历。
  
  
• 选择一个不太远的地方所以你有足够的时间在路上散步、徒步旅行、享受野餐和自拍。检查一下你想去的湖、海滩或其他目的地是否允许带宠物。在网上寻找适合宠物的目的地和酒店。
  
  你也可以在当地找到宠物友好目的地的网站。带上大的旧毯子或桌布，用来坐在地上，摆出你的野餐餐具。考虑带一本孩子们喜欢听的易读的诗集或故事书，或者一本关于狗的书。
  
  
• 带足够的水为你的四足家庭成员保持水分和水碗。别忘了带一个“狗狗垃圾袋”来清理你毛茸茸的朋友，还有给人类的洗手液。
  
  
• 做些运动为了健康的身心你和家人可以在开始野餐前做伸展运动和开合跳，之后可以徒步或长时间散步。
  
  
• 放松祝你玩得愉快!