宠物有助于缓解压力和心理健康的5种方式
你在家的同事会让你有一个更快乐、更健康的心态。
全世界数以百万计的人都爱他们的宠物——它们是家庭的一部分!我们喜欢他们的陪伴，和他们一起散步，一起玩耍，甚至和他们聊天唱歌。
有证据表明，对宠物的依恋对人类健康有益，甚至有助于建立一个更好的社区。
宠物能让你快乐，这不是什么秘密。研究表明，狗能减轻压力、焦虑和抑郁;缓解孤独;鼓励锻炼，改善你的整体健康。例如，养狗的人血压较低，患心脏病的可能性较小。研究表明，仅仅和狗狗玩耍就能提高让人感觉良好的大脑化学物质催产素和多巴胺的水平，创造积极的感觉，让人和宠物之间建立联系。
随着年龄的增长，宠物对我们的帮助尤其大。在一项关于健康老龄化的调查中，50岁以上的成年人报告了以下三大好处:
- 更少的压力
- 更好的目标感
- 更多的社会联系
宠物有助于心理健康的5种方式
- 宠物可以减轻工作压力。三分之二的员工说工作给他们带来了压力，40%的人说工作妨碍了他们的健康。研究表明，在工作场所养宠物有助于减轻压力，提高员工满意度。
- 无论你在哪里工作，宠物都能提高工作效率。当一只狗加入虚拟会议时，小组成员在信任、团队凝聚力和友情方面给他们的队友排名更高。
- 宠物有助于控制焦虑。现在比以往任何时候都有更多的人感到焦虑或与心理健康作斗争。宠物提供陪伴和支持。
- 宠物可以让你更活跃。他们给了你一个理由去户外，呼吸新鲜空气，活跃一下，这被证明可以改善你的情绪，睡眠和心理健康。
- 宠物给人一种团聚的感觉。与宠物的联系可以帮助你不感到孤独。当主人看到、触摸、听到或与伴侣动物交谈时，会带来善意、喜悦、养育和幸福感。
