Mantengalo壁画

Mantengalo壁画

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我们的产品由dinero®aprender cómo guardlas®frutas®verduras frescas®提供。

  1. La temperature del refrigerador debe ser = máximo 40°F。
  2. 没有人,corte,没有人,hasta que estestreto para comer(除了lechuga y verduras verdes)。
  3. Siempre冰箱产品包括pelados和cortados。

美国心脏协会建议食用4份水果porciones和5份verduras al día porciones。

  1. Alacena
    在酒窖的入口处,有一种不含糖的壁画。
    • 塞拉斯,快乐的夏洛特
    • 卡拉巴萨斯杜拉斯(卡拉巴萨斯内维尔诺,卡拉巴萨斯贝洛塔,卡拉巴萨斯托尔西多,卡拉巴萨斯埃斯帕格蒂)
    • 卡莫特斯,爸爸,ñames
    • 桑迪亚
  2. 我很高兴见到你
    guard sueltos y lejos de la luz del sol, el calor y la hummedad。
    • Platanos
    • Cítricos- guard los limones, limas, naranjas y toronjas sueltas, en una bolsa de red。冰箱的调酒器más。
    • 水果,水果,水果,水果,水果,水果,水果,水果,水果,水果。所有的冰箱都有同样的问题,如:días más。
    • Jitomates
  3. Refrigerador
    A menos que se individual lo contrario, usa bolsas de plástico con agujeros para guardar en el cajón:
  • Manzanas y peras
  • Betabeles by nabos- Quítele lo verde y dastjalos sueltos en el cajón de las verduras。
  • Bayas, cerezas y uvas- Mantenlas secas en contenedores tapados o bolsas de plástico。
  • Brócoli y coliflor
  • 萨拉霍里亚斯chirivías- Quítele绿色之党。
  • Apio
  • Elotes- Guárdelos dentro de su hoja。
  • Pepinos, berenjenas y pimientos- Guárdalos en la repisa superior que es la partte más cálida del refrigerator。
  • Hierbas frescas- Con excepción de la albahaca, mantsamen las hojas húmedas y sueltas en plástico。
  • Ejotes
  • 从verduras de hojas verdes-从verduras de verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras,从verduras到verduras cajón。
  • 洪戈斯-曼滕加洛斯的两名学生在拉瓦尔的一份报告中没有被提名。
  • Chicharos
  • Calabacitas和calabazas amarillas

Mantengalas por separado:

  • Las frutas como manzanas, plátanos y peras generan gas etileno, lo que puede causar que que otros产品,用于使用descompcompon和más rápido。
  • 卫兵们都很高兴见到他们。
  • Mantenga las manzanas, plátanos, brócoli, coliflor, pepinos, celbollas, peras, papas和sandías alejados de otros产品。

吃聪明。添加颜色。多运动。都好了。

# HealthyForGood

Aprende más información en heart.org/HealthyForGood

©2020,美国心脏协会ds17630 3/21

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