你的宠物能帮助你更健康吗?
除了依偎的明显价值之外，宠物和我们的健康之间还有什么联系呢?研究表明，养宠物可能有助于提高健康水平，缓解压力，降低血压和胆固醇水平，提高整体幸福感和幸福感。宠物也提供社会支持，这是帮助你坚持新的健康习惯的一个重要因素。
毫不奇怪，遛狗的人比不遛狗的人更有可能达到推荐的运动量。一项研究发现，遛狗的宠物主人每天比不遛狗的人多锻炼30分钟。
试试下面这些小贴士，一起活跃起来:
- 去野餐。装一些健康的零食比如水果，蔬菜，混合坚果和大量的水(包括一碗给小狗)。带一个球或其他有趣的玩具。
- 在洒水器里凉快凉快。天气热的时候，带上泳衣和防晒霜，和你的孩子和狗狗一起在清凉的喷雾中奔跑。
- 泡个澡。如果你住的附近有适合狗狗的海滩、湖泊或游泳池，那就跳进来吧!
- 去散散步。参加当地的筹款步行(如心脏步行)或与全家人一起有趣的跑步。检查一下是否允许带狗。在支持一个伟大的事业时，你们会一起变得活跃起来。
- 公园。如果你的狗狗和别人玩得很好，去当地的狗狗公园逛逛。
- 玩球。任何时候都可以到外面去呼吸新鲜空气，玩一个快速的游戏。即使你只有10到15分钟，你和你的狗狗也会得到一些锻炼和亲密时间。
- 从学校走回家。狗狗和孩子在漫长的一天分开后，见到对方会很兴奋，回家的旅程也会更有趣。
你的狗和你的心都会感谢你的!
欢迎一只狗进入你的家庭是一个重大的决定，需要承担重大的责任——也会带来许多奇妙的好处。如果你和你的新伴侣变得更积极，这是双赢的。
总结:多活动、少压力可以帮助你和你的宠物生活得更长久、更健康。
来源:
养宠物与心血管风险:来自美国心脏协会的科学声明2013年5月,
