我的生命检查|生活简单7
我的生命检查是什么？®还
My Life Check是一个在线互动工具，可以帮助人们评估和跟踪自己的心脏健康信息，并更好地了解自己患心脏病和中风的风险。
当你注册“我的生活支票”时，你会被要求输入一个公司代码。请输入AHA022。
什么是简单的生活®还
Life的简单7由美国心脏关联定义为人们通过生活方式改善的7个危险因素，以帮助实现理想的心血管健康。
管理血压
高血压是心脏病和中风的主要危险因素。当你的血压保持在健康范围内，你的心脏、动脉和肾脏的压力就会减少，从而使你更健康。
学习如何用信息图表管理您的血压。对照胆固醇
高胆固醇会导致斑块堵塞动脉，导致心脏病和中风。当你控制你的胆固醇，你给你的动脉最好的机会保持清除阻塞。
学习如何用我们的信息图控制你的胆固醇。降低血糖
我们吃的大部分食物都变成了葡萄糖（或血糖我们的身体用于能量。随着时间的推移，高水平的血糖会损害你的心脏，肾脏，眼睛和神经。
学习如何降低你的血糖与我们的信息图表。得到积极的
生活积极的生活是你可以给自己的最有价值的礼物之一和你所爱的人。简单地说，每天体育活动增加你的生活和生活质量。
学习如何让我们的信息图表更加活跃和活跃。吃得更好
一种健康的饮食习惯是您最佳武器的战斗心血管疾病之一。当你吃心健康的饮食时，你可以改善你的感觉良好和保持健康的机会 - 为了生活！
学习如何用我的信息图表更好地吃饭。减肥
当你棚额外的脂肪和不必要的磅，你减轻了心脏，肺，血管和骨架的负担。你给自己积极生活的礼物，你降低了血压，你也能帮助自己感觉更好。
学习如何减肥或控制体重。与我们的信息。停止吸烟
吸烟的人患心血管疾病的风险更高。如果你吸烟,戒烟是你能做的最好的事
学习如何停止吸烟与我们的信息图表。
这些措施有一个独特的常见问题：任何人都可以做出这些变化，步骤对你的健康甚至适度改善会产生很大的不同。从一两个开始。这种简单的七步列表已经开发出来，希望我们都有 - 过着长期富有成效的健康生活。
