成为一名非裔美国“女超人”可能要付出代价

坚强的非裔美国女性的形象——坚韧、渴望成功、为周围的人奉献——根植于几代人的历史。许多女性认为这是一份值得骄傲的遗产，有助于保护她们免受根深蒂固的歧视的侮辱。

但在健康方面，这种保护可能是一把双刃剑。

自2012年以来，非裔美国女性心脏与健康研究一直在研究种族主义与健康之间的联系，作为该研究的一部分，研究人员与旧金山海湾地区208名年龄在30至50岁之间的非裔美国女性交谈，了解她们所面临的种族主义以及她们是如何应对的。他们还测量了身体对压力的反应，如血压和某些激素水平。

这项最新的工作建立在定义了所谓的“女超人图式”的研究基础上。它的方面包括感觉有义务表现得坚强和压抑情绪;抵抗:对脆弱或依赖他人的抵抗;成功的决心;觉得有义务帮助别人。

最近的一项研究发表在纽约科学院年鉴，研究人员将这些对压力的身体反应与成为女超人的各个方面进行了比较。

结果呢?其中一些方面——有强烈的成功动机和感觉有义务帮助他人——似乎加剧了种族主义引起的压力对身体的伤害。

在面对种族主义时，表现出坚强和压抑情绪的需要似乎能保护女性的健康——但要加一个星号。

首席作者阿曼尼·m·艾伦(Amani M. Allen)说，成为女超人的压力很早就开始了。

加州大学伯克利分校公共卫生学院社区健康科学和流行病学副教授艾伦说:“黑人女孩、青少年和女性往往会终生携带这种疾病。”这不仅仅是“‘我是黑人，所以我要处理种族主义问题’，或者‘我是女性，所以我要处理性别歧视问题’。”两者都有。”

每一个都放大了另一个。

艾伦早期的一些研究将女超人的压力与不良习惯联系在一起:吸烟、缺乏运动、用食物来应对压力等等。

但当她谈到试图成为女超人的潜在危害时，她说，“我总是会听到听众中有人站起来说，‘你怎么能告诉我这对我的健康有害?这是我的盔甲。这是我戴上的一种保护措施，这样我就可以应对日常的压力，我知道这些箭会朝我飞来，只是因为我是一名非洲裔美国女性。”

卡伦·帕特里夏·威廉姆斯(Karen Patricia Williams)是位于哥伦布市的俄亥俄州立大学(The Ohio State University)的杰出护理学教授，她说，长期暴露于种族主义的“点滴、点滴、点滴”所带来的压力会随着时间的推移而增加。

她2019年的研究循环:心血管质量和结果这表明，努力成为女超人的压力与特定疾病无关，但与一些可能使女性更容易患心脏病等健康问题的风险因素有关。威廉姆斯称赞艾伦的研究深入了解了环境、心理健康和身体健康是如何重叠的。

这些互动是复杂的。

例如，一些研究表明，照顾可以促进健康和长寿。但在艾伦的研究中，这似乎伤害了女性。

艾伦说，这可能是女性忽视自身健康的结果。许多女性描述了她们对他人的担忧，尤其是对孩子和爱人的担忧，会导致她们忽视自己的自我照顾。她说:“他们忙于照顾和照顾他人，他们没有正确饮食，他们没有锻炼，他们没有做所有他们知道对自己有益的事情。”

同样，艾伦的数据也显示出了一个受力量保护的女性形象。但女性也表示，这让她们“筋疲力尽”。

艾伦说，虽然数据发现压抑情绪是有帮助的，但大多数研究表明，情绪压抑“对健康真的有害”。“有点像一颗随时会爆炸的定时炸弹。”

她认为，抑制情绪的女性可能会从限制愤怒的影响中获得短期好处。她说，愤怒既是对种族主义最常见的情绪反应，也是对健康尤其有害的情绪反应。但她的研究没有测量愤怒，也没有考虑对健康的长期影响。因此，还需要更多的研究，她说。

面对这些压力的非裔美国女性应该怎么做?

艾伦说，每个人都是不同的，他们应该自己决定自己的应对方式是有害的还是有益的。她建议女性要留心——花点时间停下来想想自己的反应，以及原因。和支持你的人在一起是很有力量的。

“社会支持与一种叫做催产素的激素有关，”她说。“催产素与积极的健康结果有关。”

艾伦和威廉姆斯都强调了自我照顾的重要性。

“我认为我们一直被教导不要自我放纵，”威廉姆斯说。“但我认为我们可以为自己做一点。也许只是给自己放一天假。也可能不是一整天。也许是，‘你知道，我今天要让别人去学校接孩子，我要自己做点什么。’”

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