黑人跑步团体成员希望其他人跟随他们健康的脚步

不管你怎么看，Janita Poe和D. L. Dean都是出色的长跑运动员。

58岁的坡来自亚特兰大，她估计自己已经完成了17次半程马拉松、3次全程马拉松、4次半铁人三项和1次全程铁人三项。52岁的迪恩来自爱荷华州的马歇尔敦，已经跑过8次马拉松，还有350多次半程马拉松。

他们之所以引人注目，还因为他们是黑人，参与了一项白人占绝大多数的运动。这就是为什么他们都在黑人跑步俱乐部找到了目标，帮助他们传播跑步如何让他们身心健康的信息。

“当我在外面的时候，我不在乎别人说什么，”坡说，他是南富尔顿跑步伙伴组织的成员，该组织成立于1979年，是美国第一批黑人跑步俱乐部之一。在跑步中，“我做的事情对我的身体真的很好。我和大自然在一起。没有比这更好的了。”

跑步对健康的好处是显而易见的。该杂志2017年的一篇综述心血管疾病研究进展与不跑步的人相比，跑步者死于各种原因的风险至少降低30%，死于心血管疾病的风险至少降低45%。任何有规律的体育活动，甚至是散步，都对健康有益。联邦指南建议成年人每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，或每周至少75分钟剧烈的有氧运动，或两者兼而有之。)

数据显示，美国的黑人有不成比例的水平肥胖、糖尿病和高血压的风险，这些都可以通过跑步等体育活动来缓解。但调查显示，在许多大型比赛中，黑人选手相对稀少。

差距背后是什么?对坡来说，这始于缺乏榜样。

“你没看见我们，”她说。当你看不到黑人参加跑步时，“就好像传递的信息是，‘这是为白人准备的。’”长期以来，休闲跑步一直以这种方式进行营销。

迪恩说，另一个障碍是，黑人男性被定型为短跑运动员，而不是长跑运动员。“事情的真相是，它并没有真正介绍给我们，”迪恩说，爱荷华州中部分会的负责人黑人竞选这是一个鼓励黑人男性为了健康而跑步的全国性组织。

研究人员称缺乏安全的社区或人行道可能会成为一些黑人锻炼身体的障碍。2020年黑人赛跑运动员艾哈迈德·阿贝里(Ahmaud Arbery)被谋杀，引起了全国对种族主义危险现实的关注。同年，a跑步者调查贸易组织“美国跑步”的调查发现，39%的黑人跑步者有与系统性种族主义有关的安全担忧，而白人跑步者的这一比例为2%。

长距离比赛有时会涉及偏僻的乡村道路，坡和迪恩都收到过明确的信息:“你不属于这里。”在乔治亚州的农村地区，坡在去拿一个种族包裹时，看到联邦旗帜飘扬。在一次铁人三项比赛中，一辆皮卡曾经让一群骑自行车的白人从她身边经过，然后挡住了她。

在一次比赛中，迪安被一只狗放了出来。在另一个场景中，一名年轻白人女子尖叫起来，因为他在去洗手间的路上遇到了她。

这种“黑跑”的经历很常见。但黑人跑步者通常也能找到快乐、健康和友情。

坡在40多岁时开始跑步，她说跑步是她生活压力的一种缓解，其中包括在乔治亚州立大学完成博士学位期间照顾父亲。

当她开始参加铁人三项时，她经常是唯一的黑人选手，但她感到受到其他运动员的欢迎。“当我们进入这项运动时，并没有被拒绝，”她说。“只是我们没有榜样，也不知道如何进入。”

跑步俱乐部，比如南富尔顿跑步伙伴，黑人女孩跑步而其他人则通过为初学者提供一个欢迎的起点来帮助他们，坡说。

它也是一个分享关于黑人特有问题的建议的地方，比如头发护理，这是许多黑人女运动员试图应对复杂的美容标准的一个重要问题。坡庆祝说，她认识的跑步者“有着你能想象到的各种不同发型”。

迪恩是一名副警长，他说“黑人跑”也欢迎各种级别的跑者，甚至更多。“我们不只是跑，”他说。“我们有骑自行车的人。我们有行尸。我们做瑜伽。”

对他来说，跑步最好的部分是他建立了友谊。“你可能不认识那个人，但经过一次郊游、一次活动、一次跑步，你会学到很多东西。”

他说，跑步可以让他与人交谈几个小时，同时做一些促进黑人健康的事情。他开始跑步是为了给心脏病肆虐的家人做榜样。

迪恩在陆军预备役服役期间参加了比赛，但他的第一次比赛直到2012年才开始。从那以后，他参加了每一个州的比赛——两次。他穿着苏格兰裙，他说这是对他传统的一种庆祝，也是一种让人放松的方式，帮助人们玩得开心。

他说，乐趣很重要。在每场比赛中，“只会有一两个赢家。我们大多数人都不会赢。”但他很高兴站在队伍的后面，为跑得慢的人加油。“我相信把党带到球场上。”

当他开始跑步时，他经常是唯一的黑人选手，或者他看到其他人，但不与他们联系。现在，他经常会见5到10个他结交的朋友。“这是一种美妙的感觉，看到我并不孤单。”

坡和迪恩向考虑这项运动的人分享了一个信息:试试看。

坡说:“人们认为你必须出现，你只需要马上跑得快。”“你不要。”你可以走路。你可以走很短的距离。第一步很简单。“穿上你的跑鞋。开门。走出门去。”

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