给您的医疗保健专业人员的心脏康复问题

美国心脏协会鼓励你与你的医疗团队积极讨论治疗方案的各个方面——包括饮食改变、锻炼和药物。医生、护士和药剂师可以帮助你避免因服药过多或过少而产生的问题。它们也可以帮助你避免危险的相互作用或副作用之间的其他药物或食物在你的饮食。问问当地的医院是否参与遵循指导方针，或者获得医疗机构认证联合委员会(Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations)的初级中风中心*认证。

如果您有严重的副作用，您的医疗保健专业人员将继续与您一起调整您的治疗计划。下面你会找到一些问题，可以让你的医疗团队帮助你积极参与你的心脏病和中风的健康。把这些问题打印出来，带着它们去下一次与医生的预约。

药物治疗

吃药不像吞药片那么简单。药物只有在你按照处方服用时才有帮助。参与有关治疗的决定，遵循你和你的医生同意的治疗计划，观察问题，并积极参与解决它们与你的医疗团队。通过遵循这些指导方针，你可以帮助降低你患心脏病和中风的风险，并从你的治疗计划中获得最大的好处。与您的医疗团队一起检查以下问题，并积极参与您的健康。

• 这药叫什么名字?
• 这是商标名还是通用名?
• 这药有什么作用?
• 如何服用，何时服用，服用多长时间?
• 服用此药时应避免哪些食物、饮料、药物或活动?
• 有关于这种药的书面资料吗?
• 如果我错过了一剂药该怎么办?
• 我多久需要补一次药?
• 我怎么知道我的药起作用了?
• 服用这种药物有什么风险?
• 不服用这种药物的风险是什么?
• 有便宜的药物治疗我的病吗?

饮食

学会阅读食物标签，这样你就能知道你的饮食中有多少脂肪，钠和其他成分。如果你的医生告诉你“注意饮食”或改变饮食习惯，询问具体情况。你可以问的问题有:

• 我应该吃什么样的食物?
• 我应该避免什么食物?
• 我应该把卡路里或脂肪的摄入量限制在一定的水平吗?
• 我应该遵循哪些烹饪技巧呢?
• 关于外出就餐，我需要知道些什么?
• 我在快餐店可以吃什么?
• 我需要看营养学家或营养学家吗?如果有，你能推荐一个吗?
• 我应该把我吃的东西记下来吗?
• 社区里有什么团体可以帮助我实现营养目标吗?
• 如何阅读食品标签?
• 我怎么控制份量呢?我可以吃多少盐?

减肥

• 为什么体重控制和有规律的体育活动很重要?
• 我应该减多少体重，减多快?对我来说，现实的体重目标是什么?
• 我应该多久检查一次体重?
• 我每天摄入的热量、脂肪和胆固醇应该是多少?
• 处方减肥药适合我吗?
• 我必须锻炼才能减肥吗?如果有，你推荐什么活动?
• 一旦我减肥成功，我该如何保持下去呢?
• 我应该遵循什么饮食指南?
• 对我来说最好的活动类型是什么?
• 我需要做多少体育活动?
• 体重增加多少才算多?
• 家人和朋友能提供什么帮助?

胆固醇

• 我的胆固醇数字意味着什么?
• 我应该多久检查一次我的水平?
• 体育活动如何影响我的水平?
• 我应该吃什么样的饮食?
• 我需要降胆固醇药吗?
• 要多久才能达到我的胆固醇目标?

高血压

• 我的血压应该是多少?
• 我应该多久检查一次血压?
• 那么家庭血压计呢?
• 我应该在商店里使用血压仪吗?
• 体育活动如何影响我的血压?
• 我每天的钠(盐)摄入量是多少?
• 我需要吃降压药吗?
• 我要一直吃药吗?
• 为什么我需要减肥?

体育活动

• 为什么有规律的体育活动很重要?
• 我可以运动吗?
• 我可以做运动吗?
• 对我来说最好的活动类型是什么?
• 我需要做多少活动?
• 我能做爱吗?

戒烟和烟草

• 我能做些什么来阻止这种渴望呢?
• 渴望会持续多久?
• 尼古丁贴片或口香糖怎么样?
• 我可以服用戒烟药物吗?
• 我辞职后，这种冲动什么时候才能停止?
• 如果我体重开始增加怎么办?
• 我怎样才能不增重呢?
• 家人和朋友能提供什么帮助?
• 如果我滑倒了，又回到烟草业怎么办?
• 要多久才能降低我的风险?

心脏与中风健康

• 我患心脏病的风险因素是什么?
• 我有中风的风险吗?
• 心脏病和中风的预警信号是什么?
• 为了我的健康，我需要减肥还是增重?
• 对我来说什么是健康的饮食计划?
• 什么样的体育活动适合我?
• 我的血压是多少，处于健康水平吗?
• 我的血液胆固醇是多少?处于健康水平吗?
• 我能做些什么来降低患心脏病和中风的风险?(如果你吸烟，寻求戒烟方面的帮助。)
• 如果你是一名女性，问自己:“关于更年期对健康的影响，我应该知道些什么?”