生命的结束
虽然想到死亡对你和你所爱的人来说是痛苦的，但知道在生命的尽头会发生什么，可以帮助你在实际问题和情感道路上导航。
准备好你的法律文件
和你的医生谈谈你可能需要做出的医疗决定，以及这些情况可能需要什么样的医疗干预。然后决定什么对你最好。你可以提前采取一些重要的步骤来记录你的医疗需求。一个非常常见的选择是创建一个预先指令，也称为生前遗嘱。
心理医生Barry J. Jacobs说，提前说出你的愿望可以减轻家人的负担。他是宾夕法尼亚州斯普林菲尔德的一位临床心理学家。她是《照顾者的情感生存指南》(The Emotional Survival Guide for看护者)一书的作者。雅各布斯说:“即使在可怕的情况下，生前预嘱也是一件好事，因为你的家人知道你做了什么，不想接受什么治疗。”
此外，有些人会在一份称为医疗保健持久委托书的文件中指定一名医疗保健代理人。与你的医疗代理人分享你的医疗愿望是很重要的，这样当你不能做医疗决定时，他或她可以为你做医疗决定。
临终关怀如何提供帮助
临终关怀为心脏病和中风患者及其家属提供舒适和支持，关注生活质量。服务通常由一个包括医生、护士、治疗师、社会工作者和其他专业人员在内的团队在家中提供。临终关怀服务包括:
- 缓解症状的医疗护理
- 情感和精神咨询
- 艺术疗法、音乐疗法和其他疗法
- 暂息护理为护理人员和家庭提供休息
- 家庭健康助手帮助洗澡，打扮，吃饭和其他个人健康需求
- 帮助解决保险、法律文件和其他实际问题
- 来自训练有素的志愿者的帮助，他们提供保姆、跑腿和做饭等支持服务
- 为照顾者和家庭提供丧亲支持和咨询
应对生命的终结
当你接近生命的尽头时，感到害怕、悲伤甚至愤怒是很正常的。你可能会因为离开家人和朋友而感到内疚。你可能会为失去独立和行动能力而悲伤，或者为你计划好的生活而悲伤。这里有一些建议可以帮助你应对这些情绪，并给你的生活带来一种完满的感觉:
- 说出最重要的事情。它可能是，“我爱你，我感谢和你在一起的时光，我会想你的。”雅各布斯说，能够说“再见”和“谢谢”对病人和他们所爱的人都非常重要。“这也可能是一个为过去发生的事情尽可能原谅对方的时候。”
- 分享故事。告诉你的孩子，孙子和其他家庭成员他们的家族历史。这些故事都是传家宝，你可以传给后代。你也可以记录这些故事或把它们写下来。
- 做一次人生回顾。回顾你的一生，庆祝你爱的人，你完成的事情，你给别人的生活带来的改变。雅各布斯说:“花时间反思可以让人们满怀希望地对自己的生活心存感激，并让他们内心更加平和。”
- 有一个有意义的经历。也许有一个你一直想去旅行的地方，或者有一本你最喜欢的书你想重读一遍。你也可以计划一种方式，花时间与你最重要的人在一起。雅各布斯回忆说，有个病人举办了一场晚宴，所有他关心的人都在一起。雅各布斯说:“有很多笑声和欢乐，但也有很多生活的回忆。”“这是病人在临终前真正享受的东西，也是家人和所爱的人仍然可以回忆的东西。”
面对失去所爱的人
理清悲伤和失落的情绪是很困难的。雅各布斯是美国心脏协会家庭护理发言人，他提出了以下应对失去至爱的建议:
- 参加你爱的人的葬礼。葬礼让家人和其他亲人有机会一起哀悼。雅各布斯说:“因为每个人都在一起，这强调了这个家庭将会承受。”
- 对自己和悲伤的过程要有耐心．人们几乎普遍低估了他们哀悼的时间。“当你与某人亲近时，你可能会悲伤几个月，甚至几年，”雅各布斯说。
- 创建一个仪式．参加一些仪式，比如庆祝你爱的人的生日或在他们的忌日纪念他们，可以帮助你疗伤。
- 照顾好自己．悲伤有时会导致所爱的人忽视自己的健康。吃得好、多锻炼身体、花时间做自己喜欢的事情是很重要的。
- 找到你的新身份．对于长期照顾者来说，他们的身份通常会被包裹在照顾中。找一些新的东西让自己充满激情。参加艺术课，开始游泳或做瑜伽，或在当地医院做志愿者。
- 得到支持．在所爱的人去世后感到悲伤、愤怒和痛苦是很正常的。你可以考虑加入一个丧亲支持小组，从其他失去亲人的人那里获得安慰和指导。你甚至可能需要专业的帮助。雅各布斯说:“当人们变得非常悲伤，以致于他们无法正常工作时，这种悲伤可能会使他们陷入抑郁。”如果有，请先和你的主治医生谈谈。
