家族史与心脏病、中风
你的家人有心脏病或中风吗?如果是这样，你的风险可能会更高。
这些看起来像是随机的问题，但在了解你患这些疾病的风险时，它们非常重要。了解你的家族健康史可以帮助你避免心脏病和中风——在美国，心脏病和中风分别是导致死亡的第一大和第五大原因。
“心脏病和心脏病的危险因素与家族史密切相关，”杜克大学的预防心脏病专家和研究科学家威廉·克劳斯医学博士说，“如果你的家族中有中风，你就更有可能患中风。”
你需要知道多少家族史?
克劳斯博士也是美国心脏协会的志愿者，他说，你应该尽快与你的医疗保健提供者分享你的家族史。
如果你不知道完整的历史，可以从你的直系亲属开始。了解你的兄弟姐妹、父母或祖父母是否患有心脏病或中风，以及他们在多大年纪患上这些疾病。
如果我有家族史，我该怎么办?
你的家族史提供了这些疾病发生时的环境和遗传情况。“你无法抵消你的基因，”克劳斯博士说，所以如果你有遗传病病史，你必须尽你所能改变你的环境。
这意味着通过改变可能增加患心脏病或中风几率的行为来降低风险。克劳斯博士说:“这是一种良好、健康的生活方式——在你的家庭中根深蒂固的越多，它的影响就越大。”“患者应该鼓励患者养成更好的饮食习惯，多做体育锻炼，戒烟。”
其他需要注意的遗传因素。
即使你的家人健康状况良好，你也应该意识到其他遗传因素会增加你家人的患病风险。例如，统计数据显示，非洲裔美国人面临更高的风险高血压，糖尿病而且中风．统计数据还显示，大约三分之一的西班牙裔人将患有高血压，近一半的人将患有高血压高胆固醇．
所以我有一些历史问题…接下来呢?
就因为你的家族有心血管病这并不意味着你一定会得同样的疾病，这只是意味着你更有可能得这些疾病。疾病不是迫在眉睫的，你的健康可以通过改变生活方式来管理，就像生活简单7™中所包含的那样。
如果你想开始更健康的生活，看看简单生活7™。“我的生活检查”是由美国心脏协会设计的，目的是通过教育公众如何更好地生活来改善健康。这些措施有一个独特的共同点:任何人都可以做出这些改变，这些步骤采取起来并不昂贵，即使是对健康的轻微改善也会产生很大的影响。
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