心血管疾病与糖尿病

美国心脏协会认为糖尿病是心血管疾病(CVD)的七大可控风险因素之一。

事实上，患有2型糖尿病的人患心血管疾病并死于心血管疾病的可能性是正常人的两倍心脏病发作，中风和心脏衰竭比没有糖尿病的人要多。

为什么糖尿病患者患心血管疾病的风险会增加?

糖尿病是可以治疗的，但即使血糖水平得到控制，它也会大大增加心脏病和中风的风险。这是因为患有糖尿病的人，特别是2型糖尿病，可能有以下情况会导致他们患心血管疾病的风险。

• 高血压(高血压)
  高血压是心脏病和中风的主要危险因素研究表明，高血压和胰岛素抵抗之间存在联系。当患者同时患有HBP和糖尿病(这是一种常见的组合)时，他们患心血管疾病的风险会增加更多。
  
  
• 胆固醇异常，甘油三酯过高
  糖尿病患者常有不健康的症状胆固醇包括高LDL(“坏”)胆固醇，低HDL(“好”)胆固醇和高甘油三酯。这经常发生在早发冠心病的病人身上。它也是与胰岛素抵抗相关的脂质紊乱的特征，称为动脉粥样硬化性血脂异常，或糖尿病患者的糖尿病性血脂异常。了解更多胆固醇异常这和糖尿病有关。
  
  
• 肥胖
  肥胖是心血管疾病的主要危险因素，并与胰岛素抵抗密切相关。减肥可改善心血管风险，降低胰岛素浓度，增加胰岛素敏感性。肥胖和胰岛素抵抗也与其他危险因素有关，包括高血压。
  
  
• 缺乏体育活动
  缺乏运动是胰岛素抵抗和心血管疾病的另一个可改变的危险因素。锻炼和减肥可以预防或延缓2型糖尿病的发病，降低血压，并有助于降低心脏病发作和中风的风险。任何类型的中等到剧烈的体育活动是有益的，如运动，家务劳动，园艺或与工作相关的体育活动。

对于整体心血管健康而言美国心脏协会建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动或75分钟高强度的有氧运动(或两者的结合)，再加上每周至少两天中等至高强度的肌肉增强活动。

• 血糖控制不佳(过高或超出正常范围)
  糖尿病会导致血糖升高到危险水平。药物可能需要控制你的血糖。
  
  
• 吸烟
  无论是否患有糖尿病，吸烟都会增加人们患心脏病和中风的风险。学习如何改掉这个习惯．

患有胰岛素抵抗或糖尿病的人，如果有这些危险因素中的一种或多种，患心脏病或中风的风险就更大。糖尿病患者可以通过控制危险因素来避免或延缓心脏和血管疾病的发展。你的健康护理团队会定期检查你是否患有心血管疾病相关的危险因素。

找到更多的工具和资源来管理你的糖尿病和降低你患心血管疾病的风险KnowDiabetesbyHeart.org．