血压与心率(脉搏)的关系
血压和脉搏有什么区别?
血压是指血液流经血管的力量，而心率是指每分钟心跳的次数。
- 它们是两种独立的健康测量和指标。
- 的人高血压(HBP或高血压)，测量血压是不可替代的。
高血压会增加心率吗?
心率和血压不一定以相同的速度增加。心率上升不会导致血压以同样的速度上升。即使你的心脏每分钟跳动次数更多，健康的血管扩张(变大)，让更多的血液更容易通过。当你运动时，你的心脏加速，这样更多的血液可以到达你的肌肉。你的心率可能会安全地翻倍，而你的血压可能只会适度增加。
心率和运动
在关于高血压的讨论中，你会经常看到心率与运动的关系。你的目标心率以年龄为基础，可以帮助你监测运动强度。
- 如果你在运动前、运动中和运动后测量你的心率(测量脉搏)，你会注意到它会在运动过程中增加。
- 运动强度越大，你的心率就会越快。
- 当你停止锻炼时，你的心率不会立即恢复到正常(休息)心率。
- 你越健康，你的心率就会越快恢复正常。
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