了解高血压的风险因素
HBP的危险因素一目了然
许多因素和变量会使你处于更大的发展风险中高血压(HBP或高血压)。了解这些风险因素可以帮助你更清楚地认识到你患高血压的可能性有多大。
风险因素与你的身份有关
高血压常见的遗传和身体危险因素包括:
- 家族病史如果你的父母或其他近亲有高血压，你也会有更大的几率患上高血压。
- 年龄年龄越大，患高血压的可能性越大。随着年龄的增长，我们的血管逐渐失去弹性，这可能会导致血压升高。然而，儿童也可能患上高血压。了解更多关于儿童和高血压的知识．
- 性别在64岁之前，男性比女性更容易患高血压。65岁及以上的女性更容易患高血压。了解更多关于女性和高血压的信息．
- 比赛在美国，非裔美国人比其他任何种族背景的人更容易患高血压。它在非洲裔美国人身上也更严重，一些药物在治疗黑人HBP方面效果不佳。了解更多关于非裔美国人与高血压的知识．
- 慢性肾病(CKD)HBP可能是由于肾脏疾病．而且，患有HBP也可能会导致进一步的肾脏损伤。
修改的风险因素
这些是你可以改变的危险因素，以帮助预防和控制高血压,包括:
- 缺乏体育活动身体活动不足会增加患高血压的风险。一般来说，体育活动对你的心脏和循环系统都有好处，血压也不例外。了解更多关于有规律的体育活动．
- 不健康的饮食，尤指钠含量高的饮食:各种来源的良好营养对你的健康至关重要。一种饮食中盐的摄入量过高，以及卡路里，饱和和反式脂肪和糖会增加患高血压的风险。另一方面，选择健康的食物实际上有助于降低血压。了解更多关于改善饮食的信息．
- 超重或肥胖字体体重过重会对你的心脏和循环系统造成额外的压力，从而导致严重的健康问题。它还会增加你患心血管疾病、糖尿病和高血压的风险。了解更多关于控制体重的知识．
- 饮酒过多:经常大量饮酒会导致许多健康问题，包括心脏衰竭，中风以及心律不齐(心律失常)．它会导致你的血压急剧上升，也会增加你患癌症、肥胖、酗酒、自杀和事故的风险。了解更多关于酒精、高血压和适量饮酒的重要性．
- 睡眠呼吸暂停:阻塞性睡眠呼吸暂停可能会增加患HBP的风险，在患有抗高血压．
- 高胆固醇:超过一半的HBP患者也有高胆固醇．
- 糖尿病:大多数患有糖尿病同时开发方面。
- 吸烟和烟草使用:吸烟会导致血压暂时升高，并可能导致动脉损伤。二手烟，暴露在他人的烟雾中，也会增加非吸烟者患心脏病的风险。了解更多关于戒烟的知识．
- 压力压力本身并不一定是一件坏事。但是压力过大可能会导致血压升高。此外，过多的压力会导致血压升高的行为，比如不良饮食、缺乏体育活动、吸烟或酗酒。社会经济地位和心理社会压力可能影响基本生活必需品、药物、保健提供者的获取，以及采取健康生活方式改变的能力。了解更多关于管理压力的知识．
当先前存在的疾病导致高血压时
一小部分高血压病例是继发性高血压——高血压是由另一种最先出现的疾病引起的。例子包括妊娠高血压综合症(PIH)、某些心脏缺陷和肾脏疾病。大多数情况下，如果导致高血压的状况能够得到解决，个人的血压也会恢复正常。在本页和整个网站的大部分讨论中，我们指的是原发性高血压，没有明确原因的高血压。大多数高血压患者都患有原发性高血压。
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