蛋白质 在选择蛋白质时,选择低脂肪的食物,如瘦肉、脱脂牛奶或其他蛋白质含量高的食物。例如,每杯豆类可以含有约16克蛋白质,是一种低脂肪和廉价的肉类替代品。 由美国心脏协会编辑人员撰写,由科学和医学顾问审阅。请参阅我们的编辑政策和员工.